Znanstvenici su korak bliže razumijevanju zašto se nekih stvari sjećamo, a druge zaboravljamo.

Istraživači sa Sveučilišta Rice u Houstonu u Teksasu proveli su studiju koja je otkrila da smo skloni sjećati se određenih aspekata iskustva kao što je velika slika ili opći kontekst, a ne manjih detalja.

Stoga je vjerojatnije da ćemo zaboraviti manja, svakodnevna iskustva, poput toga jesmo li zaključali ulazna vrata.

Iako se obično smatra da emocije poboljšavaju procesiranje pamćenja, ljudi se više sjećaju “bita” ili središnjeg aspekta iskustva, nego dodatnih detalja.

Prolazak vremena ima tendenciju preuveličavanja ovog učinka, prema istraživačima.

Na primjer, kada se pokušavamo sjetiti što smo radili prošle godine, možemo se sjetiti da smo radili mnogo različitih stvari.

Međutim, samo nekoliko tih sjećanja vjerojatno će se istaknuti velikim detaljima.

Jedan od razloga zašto se ne sjećamo svega što doživimo je i taj što naš mozak ima ograničen kapacitet.

Ne može se nikako sjetiti svega što doživimo pa moramo malo svako malo selektivno zaboravljati informacije koje nisu toliko važne, piše Newsweek.

Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.

1. Umorni ste bez obzira na odgovarajuću količinu sna

Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osjećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.

2. Ujutro se teško budite

Zbog izloženosti dugotrajnom stresu nadbubrežna žlijezda pravovremeno ne izlučuje dovoljno hormona kortizola koji ujutro obično stimulira stvaranje energije u našem tijelu i pomaže nam da se razbudimo.

3. Nemirni snovi i noćne more

S količinom sna progresivno se povećava i broj pozitivnih i lijepih snova. No kada smo nervozni i napeti, češće se budimo, zbog čega se smanjuje mogućnost dosezanja stupnja sna u kojima umorne i opterećene snove zamjenjuju pozitivne i opuštene slike.

4. Imate veliku želju za slanom hranom

Kronični stres dovodi do disbalansa u količini elektrolita u tijelu, pa zbog toga svako malo imamo potrebu za nečim slanim.

5. Zavrti vam se kada ustajete iz sjedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja

I to je direktna posljedica nedostatka elektrolita.

6. Teški PMS i neredovite menstruacije

U tijelu se izlučuje višak hormona stresa, što pak utječe na disbalans spolnih hormona. Sve to rezultira jakim simptomima PMS-a i neredovitim ciklusom. Bolni menstrualni grčevi u dvostruko se većoj mjeri javljaju kod žena pod stresom nego kod onih koje nisu pod njegovim utjecajem.

7. Često ste prehlađeni

Kronični stres dovodi do pada imuniteta, zbog čega se naše tijelo teško bori protiv bakterija i virusa kojima smo okruženi i gubi otpornost na njih.

8. Odjednom se više ne znate nositi sa stresnim situacijama

Nekada ste ih dočekivali spremno i brzo se snalazili nakon suočavanja s problemom, a sada jednostavno ne znate odakle krenuti i kako smanjiti osjećaj panike. To se događa zato što se nakon duge izloženosti stresnim situacijama naša sposobnost tolerancije i otpornosti na stres znatno smanjuje.

9. Ne možete preživjeti dan bez kofeina ili energetskih pića

Obvezno kuhate kavu ili ispijate energetska pića kako biste se osjećali manje umorno i razbistrili um? Vaše prirodne rezerve energije ispraznile su se zbog stresa.

10. Glavobolje vikendom

Slabije glavobolje ili intenzivnije migrene mogu se pojaviti tijekom vikenda, kada pada razina stresa i napetosti.

11. Iznenadna pojava akni

Upaljena koža također može biti znak stresnog načina života. Ako vas muče upravo takvi prištići, tretirajte kožu preparatima koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil-peroksid te nekomedogenu hidracijsku kremu koja neće isušiti kožu. Ako koža ne reagira pozitivno tijekom nekoliko tjedana, svakako posjetite dermatologa.

12. Kožne bolesti

Svrbež, atopijski dermatitis ili seboreja kožne su bolesti koje svoje uporište imaju u emocionalnim opterećenjima kroničnog stresa.

13. Pojava novih alergija

Hormoni stresa stimuliraju lučenje imunoglobulina E, proteina u krvi koji je odgovaran za alergijske reakcije u organizmu.

14. Bolovi u trbuhu

Premda još uvijek nije dovoljno medicinski istražena povezanost između uznemirenosti i bolova u trbuhu, u mnogim je istraživanjima dokazano da grčeve u abdomenu potiču nervoza te ostali simptomi stresa poput anksioznosti i straha.

15. Naglo debljanje ili mršavljenje

Niste unosili nikakve promjene u svoju prehranu, ali odjednom se debljate ili pak naglo mršavite. Stres može biti uzrok hormonskih promjena koje utječu i na vašu tjelesnu težinu. Posebno utječe na rad štitnjače, a upravo su neobjašnjivo debljanje i mršavljenje jedan od znakova da vam štitnjača stvara probleme.

16. Problemi sa žgaravicom

Najčešće je uzrokuju hrana i piće koje konzumiramo, ali žgaravica može biti rezultat stresa, koji također potiče prekomjerno izlučivanje kiselina u želucu.

17. Često se osjećate anksiozno

Stres ne utječe samo na naše fizičko stanje nego i na psihičko. Dulja izloženost stresu može uzrokovati napadaje panike, s kojima se najčešće ne možemo nositi bez pomoći stručnjaka.

18. Ne možete se fokusirati

Nekada ste bili pedantni, točni, brzi i učinkoviti, a sada se jednostavno ne možete fokusirati na svoj posao i obveze? Stres je uzeo svoj danak.

19. Zaboravljivost i gubitak oštroumnosti

Treba vam dugo da razbistrite glavu, ne možete srediti misli i često zaboravljate? Sve su to posljedice stresa.

20. Pretjerujete sa svojim porokom

Umjesto nekoliko cigareta dnevno odjednom bez problema popušite cijelu kutiju. Zbog osjećaja pritiska u stresnim situacijama većina traži utjehu u štetnom poroku.

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Nastavit ćete zavoditi dragu osobu. Za nju ćete biti neodoljivi. Na taj ćete način povećati bliskost u svojoj vezi.
KARIJERA: Vi bolje od drugih znate da se malim koracima prelazi jednaka udaljenost kao i velikim. Primjenite to.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne možete vi odraditi nešto za druge.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Bez obzira što drugi oko vas imaju određene probleme, vama će biti i te kako dobro. Znat ćete kako sve okrenuti na šalu.
KARIJERA: Čineći dobra djela ne pomažemo samo drugima, nego i sebi. Imajte to na pameti kad vas netko zamoli za pomoć.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poštujte više druge oko sebe.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Povezat ćete se s neobičnim osobama ili onima koje nisu iz vaše sredine. Tako ćete obogatiti svoj emocionalni svijet.
KARIJERA: Od onog što ste poduzeli nešto će već sad uspjeti, dok će ostalo trebati proći još neke provjere.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne uspoređujte se s drugima.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Možete biti zadovoljni sobom jer ćete se znati ispravno postaviti u jednoj zahtjevnoj ljubavnoj situaciji.
KARIJERA: Budite strpljivi u dogovorima i pregovorima s drugima. Makar se radilo o sitnicama, i za njih treba imati živaca.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne mora sve biti profit.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Zračit ćete šarmom i ljepotom, pa vam neće biti teško privući osobu do koje vam je stalo. Potrudite se otvoriti je.
KARIJERA: U poslovima gdje treba raditi s ljudima stvari će vam ići od ruke. Sve ostalo bit će vam pomalo dosadno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Gimnasticirajte ili šetajte.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Netko od vaših prijatelja bit će pomalo depresivan i potražit će vaše društvo da ga oraspoložite. Partner ostaje po strani.
KARIJERA: Sa strašću ćete prionuti novim izazovima koji su pred vama, pa ćete se upustiti u zanimljivo planiranje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poradite na sebi.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Koliko ćete imati potrebu za nježnostima, toliko ćete imati potebu za grubostima. Bit ćete u ambivalentnom stanju.
KARIJERA: Vaš pozitivan stav donijet će vam još koji bod više u ugovaranju poslova. Upotrijebit ćete i svoj šarm.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi u ljubavi.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Pokušat ćete se predstaviti drugoj strani u najboljem svijetlu, ali to neće biti vaše najbolje izdanje. Rezultat – promjenjljiv.
KARIJERA: Čini se da vam se otvaraju neke nove poslovne mogućnosti kojih do sada niste bili svjesni. Razmotrite ih u miru.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male melanholije.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Imat ćete potrebu preispitati svoju ljestvicu prioriteta u ljubavnim pitanjima. Više ne znate što je, a što nije važno.
KARIJERA: Ako se danas otvoreno suprotstavite šefu, izgubit ćete i osjećat ćete se poput malog miša. Zato nemojte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Djela su jača od riječi.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Čini se da vam na dnevni red dolaze neke stvari koje ste prije gurali pod tepih. Suočit ćete se s tim.
KARIJERA: Vaši tajni neprijatelji pokušat će se opet aktivirati, ali teško da će se moći snaći u novonastalim okolnostima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prošetajte i razbistrite misli.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Izgledno je povećano kretanje među ljudima. Za one koji su još sami to će biti dobra prilika za nova poznanstva.
KARIJERA: Uspjet ćete stabilizirati financijsku podlogu za razvoj posla. Zbog toga će vam porasti samopouzdanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite taktičniji.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.04.2024.
LJUBAV: Ništa neće biti prepušteno slučaju. Znate što možete očekivati i upravo to će se i dogoditi na vašu radost.
KARIJERA: Radit ćete s više lakoće što je za vas neobično. U pojednim trenucima čudit ćete se sami sebi.
ZDRAVLJE&SAVJET: U odličnoj ste formi.