Stigla nam je treća subota u mjesecu, a s njom i nova „subotnja špica” u centru City Galleria! Zato ovu subotu, 21. rujna provedite u dobrom shoppingu uz brojne popuste i super akcije trgovina centra.

Provedite jutro s društvom uz kavu u jednom od cafe barova, počastite se tretmanom ljepote ili masažom u jednom od brojnih frizerskih i beauty salona, a zabavu nastavite u CineStaru uz kino hitove – zaslužili ste!

Evo što vas čeka na rujanskoj špici:

AMAS BIJOUX

·                     -20% na satove i Guess nakit

·                     do -20% na dio asortimana Amas nakita

YVES ROCHER

·                     za korisnike KARTICE VJERNOSTI  15% popusta na sve proizvode, osim na proizvode označene zelenom točkom, postojeće popuste i ukrasnu ambalažu

·                     uz kupnju 2 gela za tuširanje u eco-refill pakiranju od 600ml NA POKLON višekratna boca s pumpicom 600ml

DM

2+1 gratis za sve proizvode Max Factor

2+1 gratis za sve proizvode Simple

2+1 gratis za sve proizvode za pranje tijela Ziaja

2+1 gratis za sve proizvode Naturella

2+1 gratis za sve proizvode Ariel i/ili Lenor

2+1 gratis za sve proizvode Somat i/ili Pur i/ili Bref

MULLER

-20% na Milka kekse

-20% pri kupnji Maybelline dekorativne kozmetike u vrijednosti iznad 10€

FARMACIA – popusti za kupnju:

Dietpharm, Pharmas – u iznosu 6€ i više -20%

Bioderma, La Roche Posay, Vichy, A-derma, Avene, Ducray, Klorane, Dexeryl, Hug Your Life – u iznosu 10€ i više -20%

Apivita, Phyto – u iznosu 15€ i više -20%

Eucerin, Filorga, SVR, Uriage – u iznosu 10€ i više -30%

Dr.Brandt – u iznosu 15€ i više -30%

Lierac – u iznosu 20€ i više -30%

*osim promopakiranja

POLIKLINIKA ANALIZA – Helicobacter Pylori tipizacija + Gastro panel – 30% popusta

SPAR – kupovinom iznad 25 € na dan 21.9. kupac ostvaruje kupon -10% popusta za iduću kupovinu

(kupon se može realizirati na sljedeću kupovinu u periodu 22.-28.9.2024.; popusti se ne mogu iskoristiti na proizvode robne marke S-BUDGET i akcijske proizvode, promocije multipack i multibuy, proizvode čije su cijene regulirane Odlukom Vlade RH o ograničenju cijena određenih prehrambenih proizvoda, te svježe meso, svježu ribu i sushi, neprehrambene proizvode, proizvode iz programa vjernosti, proizvoda sa odjela tehnike, zamjenska mlijeka PRE 1, na kioscima s novinama, duhanske proizvode, kartice i bonove za mobilne telefone, SPAR poklon bonove i poklon kartice, te na vrijednosne kartice i poklon pakete Selectbox; samo količine za osobnu upotrebu)

IN CASE PERFECTION – akcija na svaku kupljenu masku, akcijska cijena na više od 70% kaljenih stakala

GHETALDUS

30% popusta na dioptrijske okvire uz kupnju naočalnih leća

30% popusta na sunčane naočale uz kupnju spreja za čišćenje naočalnih leća

20% na Synchrony naočalne leće

(akcije i popusti se ne zbrajaju; akcija ne uključuje brandove grupacije Thelios, Dita i Ghetaldus)

OPTIKA ANDA – Anda Loyalty pogodnosti:

-25% na sunčane naočale i dioptrijske okvire uz uvjet kupnje Anda Cleanera ili Kasko osiguranja naočala

-20% na kontaktne leće

-20% na progresivne naočalne leće

(pogodnosti se međusobno ne zbrajaju; vrijedi za sve vrste plaćanja i obračunava se na blagajni)

ZDRAVA NAVIKA – krema za kožu sklonu dermatitisu Derma support -15%

SERVIS MOBITELA ZADAR – 20% popusta na dodatnu opremu

DOTA – 20% popusta na sav asortiman koji nije na sniženju uz kupovinu u iznosu iznad 10€

(ne vrijedi za zavjese u metraži)

FAMILY

-30% na deke Pierre Cardin

-30% na deke Belpa

-30% na jastuke Royal plus, Sweet dreams i Softy plus

(popusti važe samo za plaćanje karticama)

VELANA – 10% popusta na asortiman

POSTELJINA.hr – popust na sve artikle!

SPORT&MODA 

·                     20% popusta za gotovinu na novi asortiman

·                     dodatnih -10% na sniženi asortiman

(popust se ne odnosi na Jordan modele i HNS asortiman)

MURAJ – dodatni popust na ljetnu kolekciju – za plaćanje gotovinom -20%, za plaćanje karticama -15%

GALILEO   

·                     3 za 1 na dio asortimana

·                     veste 1+1

·                     majice dugih rukava 1+1

·                     košulje i odijela do -50%

·                     hlače do -50%

·                     jakne do -60%

STEP by STEP – ženska ljetna kolekcija do -60%

B&C Fashion – ženska ljetna kolekcija do -60%

MSTYLE – 15% popusta na novu kolekciju

SAMMY KIDS SHOP – 15% popusta na novu kolekciju

TIRAMOL –  20% popusta na dio asortimana

PALADIUM MODA – popust 20% – 30% na dio asortimana

KOPITARNA – 20% popusta na asortiman

BUTIK AURORA – 20% popusta na dio asortimana

RED CARPET – 20% na novu kolekciju

PEKARA VIKTOR ZADAR

kruh babin 800g pol. -30%

krafna 60g vanilija  -30%

Jedno od obilježja zdrave prehrane je konzumacija puno nutritivno bogate i nutritivno raznolike cjelovite hrane. To podrazumijeva i preskakanje određenih namirnica za koje se mnogi nutricionisti slažu kako bi ih trebali izbjegavati.

Postoji cijeli niz namirnica koje su izuzetno zdrave i pune nutrijenata kao što su proteini, vlakna, zdrave masti i složeni ugljikohidrati.

No s druge strane postoji cijeli niz namirnica koja je modificirana nezdravim sastojcima. Hrana koja spada u ovu drugu kategoriju poznata je i kao ultraprerađena hrana, navodi portal Bestlife.

Slatke žitarice

Najbolji i najuravnoteženiji doručak obično će uključivati ​​proteine, zdrave masti, složene ugljikohidrate i obilje vitamina i minerala. Upravo u tu svrhu ljudi često jedu nezaslađene zobene kaše prelivene svježim voćem, orašastim plodovima i sličnim namirnicama.

Nutricionistkinja Uma Naidoo ističe kako za doručak nikad ne bi jela slatke žitarice.

Naidoo ističe kako je riječ o žitaricama koje se najčešće sastoje od jednostavnih ugljikohidrata i velikih udjela dodanih šećera.

“Konzumiranje ovog tipa žitarica kao prvog obroka u danu može dovesti do skokova šećera u krvi koji nas ostavljaju gladnima samo nekoliko sati kasnije. Doručak bogat ugljikohidratima također može dovesti do niskih razina šećera u krvi, smanjene razine energije, moždane magle i razdražljivosti u nastavku dana.”

Gazirani napitci

Gazirani napitci ubrajaju se u najčešće konzumiranu ultraprerađenu hranu, prema anketama.

Nutricionistkinja Jinan Banna upozorava kako je upravo ove napitke treba izbjegavati.

“Gazirani napitci nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost osim samo kalorija u obliku šećera. Dakle, to su prazne kalorije, koje nam ne daju nikakve hranjive tvari koje su nam potrebne”, ističe Banna dodavši kako preporučuje da umjesto njih pijemo vodu, čaj i kavu.

Prerađeno meso

Protein je ključni nutrijent za vaše tijelo koji vam pomaže izgraditi jake kosti, mišiće i hrskavicu. Važan je za vašu kožu, hormone i još mnogo toga.

Međutim, nisu svi izvori proteina jednako kvalitetni. Idealni izvori proteina nalaze se u nemasnom, neprerađenom mesu poput piletine, puretine ili ribe kao i u namirnicama poput graha, mahunarki, orašastih plodova i sjemenki.

S druge strane prerađeno meso sadrži nezdrave količine masti i soli. Riječ je o poznatom karcinogenu koji povećava rizik od raka debelog crijeva prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Ujedinjenog Kraljevstva.

Nutricionist Rob Hobson upozorava kako je upravo to razlog zbog kojeg bi trebali izbjegavati prerađeno meso.

Ultra prerađeni sir

Hobson dodaje i kako su još jedna namirnica koju kategorički izbjegava ultraprerađeni sirevi, za koje kaže da su bogati natrijem i “prepuni emulgatorima koji im daju željenu teksturu”.

“Rekao bih da se samo držite pravih kriški sira kako biste dobili nutritivne prednosti u prirodnijem, manje prerađenom proizvodu“, rekao je. Posebno preporučuje sireve cheddar, fetu i brie.

Unaprijed zapakirane slastice

Za Hobsona, unaprijed zapakirane slastice, uključujući kolače i muffine, također su zabranjeni na jelovniku zahvaljujući visokim razinama šećera, zasićenih masnoća i neprirodnih sastojaka, uključujući emulgatore, stabilizatore i sredstva za želiranje.

“Teško je u supermarketu pronaći slatka peciva koja nisu ultra prerađeni stoga predlažem da se odlučite za zdravije poslastice poput pločica od voća i orašastih plodova”, zaključio je.

Srpski mladenci oduševili su svatove i internet nesvakidašnjom pjesmom kada su stigli na svadbu.

Srpska mlada Teodora Spasić objavila je na društvenoj mreži TikTok snimak, odnosno trenutak s vjenčanja, kada je sa suprugom uz zvaničnu himnu Lige prvaka ušla u salu u kojoj se održavala njihova svadbena ceremonija, piše Krstarica.

Potez mladenaca oduševio je internet, a video je skupio više od 190.000 ‘lajkova’ na TikToku.

@doki.99

#serbiawedding

♬ original sound – doki.99

“Godinu i pol dana planirate romantično vjenčanje, ali vaš dečko odluči birati pjesmu”, stoji u opisu videa koji je brzo postao popularan s više od 2,1 milijuna pregleda.

“I ja sam to želio, ali nisam imao hrabrosti”, “Finale je, svadba”, “Baš me zanima tko će pobijediti”, samo su neki od komentara ispod videa.