magazin
Stomatolozi objašnjavaju koje je doba dana najgore za pranje zuba
Najgora je stvar otići na spavanje ako niste oprali zube, jer time najviše utječete na nastanak karijesa. Slina je prirodni zaštitnik zubi, pa biste nakon obroka trebali pričekati barem sat vremena s pranjem.
Možda vam se čini logičnim prati zube odmah nakon obroka – kad su uprljani hranom, ali stomatolozi upozoravaju da je pranje zubi odmah nakon jela doista loše.
“To je zato što probava započinje u ustima, što stvara kiselo okruženje, a to nije najbolje za pranje zuba”, kaže stomatologinja Jeannie Grecco.
“Kada jedete hranu koja sadrži šećer (ili jednostavni škrob koji se u ustima razgrađuje na šećer), bakterije koje uzrokuju karijes u ustima hrane se šećerima i proizvode kiselinu. Kada su vaši zubi izloženi jako kiseloj okolini, privremeno slabe vašu caklinu (tvrdu, vanjsku površinu zuba) uzrokujući gubitak minerala”, objašnjava Jin Lin, DMD, vlasnik dječje stomatologije Hurst.
Dodaje da trljanje cakline četkicom za zube kada je u ovom oslabljenom stanju može dodatno oštetiti caklinu, piše MSN, a prenosi 24sata.
Pričekajte sat vremena nakon jela da operete zube
Ponekad želite oprati zube nakon sitnog međuobroka, osobito ako je komadić hrane vidno zapeo na njima, ali Američko zubarsko udruženje (ADA) preporučuje da pričekate najmanje sat vremena nakon jela kako biste oprali zube. Liječnik Neil J. Gajjar, bivši predsjednik Akademije opće stomatologije, kaže da ovoliko vremena “omogućuje da vaše tijelo neutralizira kiselu okolinu koju je možda stvorila kisela hrana koja je unesena”.
Ovaj pomak natrag na neutralni pH rezultat je sline koja sadrži antitijela koja se bore protiv bakterija koje uzrokuju karijes, objašnjava Gajjar. Čekajući sat vremena, slini dajete dovoljno vremena da “odradi svoj posao.
Više bakterija zbog četkanja u krivo vrijeme
Također, ako svom tijelu ne date dovoljno vremena da neutralizira bakterije koje uzrokuju karijes, mogli biste četkanjem na kraju potisnuti povišenu količinu bakterija u prostor između zuba.
“Tada bi bakterije mogle ostati na mjestima do kojih je teško doći četkicom za zube, što bi im omogućilo da se sakriju i naštete zubima”, dodaje Gajjar.
Ako želite očistiti zube nakon jela kako biste osvježili dah, stomatolozi savjetuju korištenje konca, pijenje vode ili pak žvakanje žvakaće gume bez šećera.
Jin također preporučuje ispiranje “usta mješavinom vode i malo sode bikarbone kako bi se neutralizirale kiseline”.
Idealno je zube četkati svakih 12 sati – ako ne stignete češće
“Idealno je svakih dvanaest sati četkati zube”, kaže dr. Ellie Phillips.
Dodaje da je posebno opasno preskočiti pranje zuba prije nego što odete u krevet.
“To je najopasnije vrijeme za zube jer vam se smanjuje protok sline, a usta postaju kiselija. A mnogi ljudi noću dišu na usta čineći da im se usta još osuše, dok je slina glavni zaštitnik naših osmijeha”, objašnjava Phillips.
magazin
BLUE FISH FESTIVAL / Ovog vikenda u Kalima vrhunska gastronomija i glazbeni program uz more!
Ovog vikenda, 19. i 20. lipnja, Kali ponovno postaju središte okusa, tradicije i vrhunske gastronomije. Na atraktivnoj lokaciji punte Artine održava se šesto izdanje Blue Fish Festivala, manifestacije koja na jedinstven način spaja ribarsku tradiciju mjesta Kali, vrhunsku gastronomiju i glazbeni program uz more.
Plava riba, simbol mjesta koje živi od mora, ponovno će biti glavna zvijezda festivala. Srdela, inćun i tuna u rukama vrhunskih kuhara postaju moderna i kreativna jela koja iz godine u godinu privlače sve veći broj posjetitelja.
Ovogodišnji Blue Fish Festival okupit će poznatog hrvatskog chefa Davida Skoku te zadarske kuhare Josipa Vrsaljka i Tomislava Karamarka, kojima će se pridružiti sushi chef Mladen Križanović. Tijekom dva festivalska dana pripremat će ukupno šest autorskih jela i sushi specijalitete inspirirane bogatstvom Jadrana. Ekipi se pridružuje gostujući kuhar iz Slovenije Gregor Podržaj koji je posebno vezan za Kali koje posjećuje više od 40 godina. Autor je 2 kuharice, a jedna naslova ˝Iz mora u lonac˝ posvećena je pripremi jadranske ribe.
Poseban doživljaj festivalu daje njegova lokacija – punta Artine, uz more u mjesnoj lučici Batalaža, gdje se gastronomija susreće s autentičnim mediteranskim ambijentom.
Uz gastro program, posjetitelje očekuje i bogat glazbeni sadržaj. U petak nastupa Dino Petrić, dok će u subotu atmosferu dodatno zagrijati Petar Dragojević.
Blue Fish Festival nije samo gastronomska manifestacija već i događaj koji promovira važnost konzumacije plave ribe, održivo ribarstvo te bogatu ribarsku tradiciju Kali, jednog od najpoznatijih ribarskih mjesta na hrvatskoj obali.
Pozivamo sve ljubitelje dobre hrane, mora i glazbe da nam se pridruže u Kalima i dožive jedinstvenu atmosferu Blue Fish Festivala.
magazin
FOTOGALERIJA / Đir po gradu sa Sašom Čukom
magazin
SLOBODAN ULAZ / Leb i Sol donosi makedonski fusion zvuk na Muraj Art & Sound
Jedan od najutjecajnijih makedonskih bendova i pionir fusion glazbe na ovim prostorima, legendarni sastav Leb i Sol, nastupit će u četvrtak, 18. lipnja u 21 sat na zadarskim zidinama u sklopu programa Muraj Art & Sound.
Poznat po jedinstvenom spoju makedonskog folklora, progresivnog rocka i jazz-rocka, Leb i Sol već pet desetljeća gradi prepoznatljiv glazbeni izričaj koji je stekao brojne poklonike diljem Europe i svijeta. U različitim sastavima djeluje od 1976. godine, dok aktualna postava postoji od 2007., kada je objavljen i njihov posljednji studijski album „I taka nataka…”, na kojem je gostovao i poznati hrvatski glazbenik Dado Topić.
Tijekom bogate karijere bend je ostvario brojne međunarodne nastupe diljem Europe, ali i u Engleskoj, Sjedinjenim Američkim Državama, Kanadi i Australiji. Posebno se ističe projekt „Leb i Sol Symphony”, realiziran 2016. godine u suradnji s orkestrom Makedonske opere i Studentskim simfonijskim orkestrom iz Skoplja. Godine 2024. objavili su LP „Live in Constantinus”, snimljen uživo na festivalu Constantinus u Nišu, a tijekom ovog ljeta planiraju započeti snimanje novog studijskog materijala.
Publika na zadarskim zidinama moći će uživati u presjeku njihove impresivne diskografije i bezvremenskim skladbama poput „Marija”, „Devetka”, „Leb i igri”, „Galeb”, „Mandarina”, „Kako ti drago”, „Ručni rad”, „Bistra voda”, „Skakavac”, „Si zaljubiv edno mome”, „Aber dojde Donke”, „Raspukala Šar planina” i brojnim drugim pjesmama koje su obilježile generacije slušatelja.
Aktualnu postavu benda čine Dimitar Božikov na gitari, Kokan Dimuševski na klavijaturama, Bodan Arsovski na bas gitari i Mihail Parušev na bubnjevima.
Uz koncertni program, posjetitelji će moći razgledati i kupiti unikatne proizvode lokalnih obrtnica, čiji će štandovi i ovoga puta upotpuniti večer. Muraj Art & Sound tijekom ljetnih mjeseci donosi vrhunske glazbene i kulturne sadržaje na jedinstvenu pozornicu zadarskih bedema pod zaštitom UNESCO-a, spajajući suvremenu umjetnost, glazbu i iznimnu kulturnu baštinu grada.
Ulaz na koncert je slobodan.
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prijeFOTOGALERIJA IZ MASLENICE / 3. Eko akcija čišćenja podmorja u čast Vinka Šimunića – Bubnja
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prije(NE)RADNI DANI / Evo gdje danas u spizu…
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prijeFOTO / S. Katarina Teskera izabrana za novu opaticu benediktinskog Samostana sv. Marije u Zadru
-
Hrvatska4 dana prijePROGNOZA / Meteoalarm podignut na narančasti, stiže nevrijeme sa sjevera, evo gdje će najprije udariti





