OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Prazninu u osobnim odnosima danas ćete pokušati nadomjestiti erotikom. Sve će se pretvoriti u obično petljanje.
KARIJERA: Pred vama su novi izazovi o kojim tek raspravljate. Neki od njih zvuče zaista privlačno, no treba se i dobro pripremiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne budite tvrdoglavi.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Osim što u vašoj vezi cvjetaju strasti, danas ćete bez ikakvih problema pokazati najskrivenije emocije. Bit će vam uzvraćeno.
KARIJERA: Zaposleni u sportu, pedagogiji i zabavljačkoj industriji danas će imati dosta posla i lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zamarajte se sitnicama.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Maštom i kreativnošću vi ćete doskočiti frustracijama koje stoje između vas i voljene osobe.
KARIJERA: Svi poslovi s ljudima ići će vam dobro od ruke. Komunicirajte, otvorite se, predlažite svoje ideje i rješenja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bilo bi dobro da se naspavate.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Danas ćete se više okrenuti partneru jer će on (ona) biti senzibilniji više nego inače. Budite pažljivi.
KARIJERA: Srce vas vuče među ljude, ali ako treba još nešto odraditi, učinite to bez prigovora. Vrijedi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neka vas vodi intuicija.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Male obiteljske neugodnosti doći će iznenda i uzeti vam nešto energije i vremena. Voljena osoba će biti strpljiva.
KARIJERA: Na poslu ćete sigurno primijetiti nekog vrlo osjetljivog kolegu. Ništa mu se neće sviđati, a morat ćete surađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Povjerite se ako imate potrebu.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Moglo bi doći do male zbrke ili greške u koracima, ali ne takve da bi vam to ugrozilo inače solidnu vezu.
KARIJERA: Dobro će vam ići sve djelatnosti gdje možete pokazati svoje stručna znanja. Neki će konačno dobiti priliku da se izraze.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne gubite vrijeme na sitnice.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete biti sve skloniji jačem izražavanju emocija, a inspiracije za ljubav neće nedostajati.
KARIJERA: Pokazat će se da imate svježe ideje koje će neke suradnike iznenediti. Slobodno ih prezentirajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Carpe diem.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Danas ćete dati sve od sebe kako bi obogatili svoju vezu. Prijedlozi će biti nesvakidašnji, ali zanimljivi.
KARIJERA: Izlaze na vidjelo dobri financijski rezultati. Zadovoljni ste i kontaktirate suradnike oko novih poduzimanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jedite više voća i povrća.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Mirnoća kojom ćete zračiti ulijevat će drugoj strani osjećaj sigurnosti. Još će se više prikloniti vama.
KARIJERA: Svi poslovi u kojim se zahtijeva kreativnost, nekonvencionalnost i otvorenost danas će vam ići od ruke.
ZDRAVLJE&SAVJET: U dobroj ste formi.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Mali disbalans u emotivnim pitanjima bit će povezan s potrebom da dominirate. No to je prolazno, a vaša veza je dobro.
KARIJERA: Možda ćete imati osjećaj da se nešto otkočilo, ali radi se samo o kreativnim idejama koje dolaze iznenada.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite obazrivi i pažljivi.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Osim dobre zabave i bogatog društvenog života, vjerojatno ćete isprobati neki novi jelovnik u društvu drage osobe.
KARIJERA: Moguće je da će vas vaši šefovi danas iznenaditi. Mogli bi predložiti sasvim neobične ideje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Primijenite svoju sposobnost diplomacije.Z

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.04.2024.

LJUBAV: Oni koji su odlučili udvarati danas će dobiti posebno nadahnuće za prave pjesničke riječi. Bit će ih zanimljivo slušati.
KARIJERA: Nije isključeno da ćete neke poslovne stvari previše uzimati k srcu. Odvojte emocije od posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Iskoristite svoj šarm u poslu.

Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza (IDA) kao najčešći nutritivni nedostatak u svijetu. Čak 30 posto stanovništva je pogođeno ovim stanjem.Osobe s nedostatkom željeza, ako se ne liječe, mogu doživjeti značajno kognitivno oštećenje i lošu kvalitetu života. Upravo zbog toga je održavanje željeza pod kontrolom nevjerojatno važno.

Najpouzdanija metoda za određivanje imate li manjak željeza je pretraga krvi, kao što je analiza serumskog feritina, koja mjeri količinu pohranjenog željeza u vašem tijelu, kao i kompletna krvna slika (KKS), koja može pokazuju imate li anemiju povezanu s niskom razinom željeza.

Ovo su uobičajeni znakovi koji vam mogu ukazati na nedostatak željeza.

1) Umor

Jedan od znakova nedostatka željeza je neobičan umor ili iscrpljenost. Ovaj simptom nastaje jer se vaše tijelo oslanja na željezo za stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji im omogućuje prijenos kisika po tijelu. Kada je razina željeza niska, tijelo se može boriti da dopremi dovoljno kisika do vaših tkiva i organa, što dovodi do trajnog osjećaja iscrpljenosti.

2) Udubljeni ili “žličasti” nokti

Jedan od znakova nedostatka željeza je pojava “žličastih noktiju”, medicinski nazvana koilonihija. U tom stanju nokti postaju tanki i konkavni, nalikuju obliku žlice. Ovaj simptom odražava više od samo kozmetičke brige; može ukazivati ​​na nedovoljnu razinu željeza u tijelu, što utječe na proizvodnju hemoglobina i cjelokupno zdravlje, prenosi eatthis.com.

3) Često vam je hladno

Povećana osjetljivost na niske temperature je također jedan od znakova vam nedostaje željeza. Osobe s nedovoljnom razinom željeza mogu osjetiti neuobičajenu hladnoću ili imati hladne ruke i noge, čak i u relativno toplim okruženjima. To se događa jer željezo igra ključnu ulogu u proizvodnji hemoglobina, koji je neophodan za prijenos kisika u tijelu, utječući na regulaciju naše unutarnje temperature.

4) Loš akademski uspjeh

Za djecu se neadekvatan unos željeza s vremenom može manifestirati kao loš školski uspjeh. U jednoj studiji, prosječni rezultati iz matematike bili su niži za djecu s manjkom željeza u usporedbi s djecom s normalnim statusom željeza.

Sustavni pregled pedeset studija objavljenih u Nutrients sugerirao je da status željeza i anemija mogu biti povezani s akademskim uspjehom u nekim kontekstima i da dodatak željeza tijekom adolescencije može poboljšati školski uspjeh, pažnju i koncentraciju, ali potrebno je više visokokvalitetnih istraživanja da bi se preporuka. Također je važno zapamtiti da mnogi čimbenici utječu na akademski uspjeh osim unosa željeza.

5) Loš san

Odgovarajuće razine željeza u tijelu pomažu u proizvodnji serotonina i dopamina, neurotransmitera neophodnih za regulaciju ciklusa spavanja. Podaci pokazuju da je nedostatak željeza povezan s lošijom kvalitetom sna, poremećajem disanja tijekom spavanja i drugim čimbenicima koji su povezani sa spavanjem.

6) Tjeskoba / anksioznost

Od genetskih čimbenika do životnih iskustava, razne stvari mogu potaknuti anksioznost. Manje je poznato da nedovoljna količina željeza može biti povezana i s povećanom tjeskobom. Željezo je ključno za potporu zdravlju mozga, utječe na sintezu neurotransmitera i rad mozga.

7) Žudnja za ledom

Jedan intrigantan znak nedostatka željeza je stanje poznato kao pika. Picu karakterizira žudnja za tvarima koje nemaju hranjivu vrijednost, poput leda, zemlje, gline ili škroba. Ovo neobično ponašanje u ishrani često je način na koji tijelo signalizira nedostatak esencijalnih nutrijenata, poput željeza. Trudnice i predadolescenti su u najvećem riziku od pice.

Kako postajemo svjesniji opasnosti klimatskih promjena i rastućeg ugljičnog otiska, sve više ljudi pokušava živjeti ekološki prihvatljivijim stilom života. Neki možda poduzimaju velike korake poput ulaganja u solarne panele i kupnje u trgovinama bez otpada, dok drugi poduzimaju manje – ali jednako važne – korake prelaska na prirodna sredstva za čišćenje ili kupovine odjeće od prirodnih materijala.Jedan takav osnovni proizvod je reciklirani toaletni papir. Na prvu bi ovo održivo otkriće toaletnog papira moglo zvučati pomalo odbojno. Ali ne brinite, nije tako kako zvuči.

Naime, koristi se reciklirani papir koji je već u optjecaju – kao što su stare bilježnice i uredski ispisi – umjesto celuloze. To pomaže okolišu jer suzbija krčenje šuma i koristi manje energije i vode za proizvodnju, piše House Digest.

Također, reciklirai papir koristi i vašem domu. Reciklirani toaletni papir koristi manje sredstava za izbjeljivanje, što je sigurnije za vaše zdravlje. Također ima slabija vlakna od papira napravljenog od netaknute celuloze, što znači da se lakše raspada. Ovo je izvrsno za zahode s malim protokom u starijim kućama ili kamp kućama, kao i za septičke jame.

Prednosti za okoliš

Procjenjuje se da se više od milijun stabala dnevno posječe za proizvodnju tradicionalnog toaletnog papira, a mnoga od njih dolaze iz kanadskog boreala, koji se proteže od Kanade do Arktičkog kruga. Ovo je veoma važna šuma jer skladišti više ugljičnog dioksida nego bilo koja druga na planetu – godišnje uklanja 24 milijuna emisija iz automobila.

Međutim, prema Vijeću za obranu prirodnih resursa, između 1996. i 2015. posječeno je više od 28 milijuna hektara, što je otprilike veličina Ohija. Procjenjuje se da će šumi trebati više od 100 godina da ponovno izraste, ako uopće ikada izraste.

Također, reciklirani toaletni papair zahtijeva manje energije i vode za proizvodnju od običnog. Prema Environment America, proces proizvodnje oslobađa 66 posto manje emisija stakleničkih plinova. Općenito, stvaranje recikliranog papira zahtijeva do 70 posto manje energije. Također se koristi puno manje vode (do polovice količine), uglavnom zato što je energetski i vodeno najintenzivniji dio procesa pulpiranje, gdje se drvo pretvara u papirna vlakna.

Prednosti za vaš dom

Reciklirani toaletni papir možda nije tako mekan kao tradicionalne role, ali je zdravija alternativa. Papir od netaknute celuloze koristi postupak izbjeljivanja bez klora za izbijeljivanje papira u svijetle bijele role na koje smo navikli gledati. Iako se klor ne koristi, i dalje se oslobađa plinoviti klor i dioksin u zrak i vodu prilikom obrade, koji završavaju u našem prehrambenom lancu.

Korištenje recikliranog papira također može biti bolje za zahode sa slabijim protokom i domove sa septičkim jamama. Budući da imaju slabija vlakna, ovi komadići toaletnog papira brže se raspadaju u vodi, čime se smanjuje rizik od začepljenja. Nizak sadržaj izbjeljivača također je koristan za septičke jame. Izbjeljivač može uništiti biom bakterija u vašem spremniku, što pomaže u razgradnji krutih tvari u sustavu. Bez bakterija, imat ćete više začepljenja i morat ćete češće ispumpavati spremnik.