Udruga CINAZ pozive sve mlade i ostale zainteresirane da se pridruže na radionicama u sklopu manifestacije “Dani dobrih veza” u srijedu, 21.5. s početkom u 18 sati u Centru za mlade (dvorana Mala scena).

Manifestacije se provodi već deset godina u suradnji s Odjelom za psihologiju Sveučilišta u Zadru s ciljem poticanje nenasilnog rješavanja sukoba, razvijanja asertivnosti u komunikaciji, prevencije nasilja u mladenačkim vezama i zaštite mentalnog zdravlja mladih. Ovogodišnji program uključuje 2 radionice svaka u trajanju od 50 minuta:

1. Radionica: Kako se zauzeti za sebe u bliskim odnosima?

Biti u vezi, u prijateljstvu ili u obitelji ne znači da se moraš odreći sebe. Ako ti se događa da stalno ugađaš drugima, teško ti je reći “ne”, izbjegavaš sukobe pod svaku cijenu ili se često osjećaš kao da te nitko ne čuje – vrijeme je da naučiš kako se zauzeti za sebe.

U ovoj radionici bavit ćemo se temama poput:

• Kako postaviti osobne granice bez osjećaja krivnje
• Što znači reći svoje mišljenje na asertivan (ne agresivan!) način
• Kako reagirati kada drugi prelaze tvoje granice ili ignoriraju tvoje potrebe
• Zašto je briga o sebi važna u svakom odnosu, ne samo u romantičnom.

Radionica uključuje konkretne vježbe, primjere iz svakodnevnog života i puno prostora za pitanja i razmjenu iskustava. Radionicu vode Marija Horvat, Mia Grbavac  i Petra Parać, studentice 2. godine prijediplomskog studija psihologije pod mentorstvom izv. prof. dr. sc. Marine Nekić.

2. Radionica Kako prepoznati da si u toksičnoj vezi?

Svi želimo osjećaj bliskosti, sigurnosti i prihvaćenosti u vezi. Ali što ako se u vezi sve češće osjećaš loše – kao da nešto nije u redu, ali ne znaš točno što? Ako ti se događa da ti partner ili partnerica stalno zamjera, preispituje tvoje prijatelje, kontrolira s kim si i što objavljuješ ili ti nameće osjećaj krivnje — moguće je da si u toksičnoj vezi.

Na ovoj radionici razgovarat ćemo o tome:

• Koja je razlika između zdravih i nezdravih odnosa
• Kako izgleda emocionalna manipulacija i tihi oblici nasilja
• Zašto “ljubomora znači da mu/joj je stalo” zapravo nije romantična izjava
• Kako se zaštititi i kome se obratiti ako osjećaš da si u nekoj vrsti emocionalne zamke.

Istražujemo kako prepoznati crvene zastavice i što možeš učiniti da zaštitiš sebe.

Radionicu vode Penelopa Fantulin, Stela Kasabašić i Magdalena Martinović, studentice 2. godine prijediplomskog studija psihologije pod mentorstvom izv. prof. dr. sc. Marine Nekić.

Manifestacija “Dani dobrih veza” realizira se uz podršku Grada Zadra u sklopu preventivnog programa Udruge CINAZ.