magazin
TJEDNI HOROSKOP Najsretniji znakovi će biti Ribe, Škorpion i Lav
OVAN
LJUBAV: Vaš zanimljiv ljubavni period potrajat će kroz cijeli ovaj tjedan. Pred vama su iskustva koja će zasigurno obogatiti vaš privatni život. Oni koji su možda još sami imat će mnogo udvarača. Moći će birati. Neka ne spuštaju kriterije.
KARIJERA: Većinu idućih dana najradije ćete plandovati. Mnogi će biti na godišnjem odmoru. Oni koji rade gledat će čim prije zbrisati s posla. Nadređeni i njihova kontrola padat će im teško, ali izdržat će uz svoj neobični smisao za humor.
ZDRAVLJE&SAVJET: Preispitajte prvo sebe.
BIK
LJUBAV: Ono što zamislite u ljubavi bit će jače od stvarnosti, premda ni stvarnost neće biti loša. Neki će zato radije živjeti u mašti gledajući ljubavne filmove ili sanjareći na javi. Bit će i onih koji će osjetiti sve čari platonske ljubavne veze.
KARIJERA: Na dnevni red dolaze nedovršene stvari iz prošlosti. Neke od istih u vama će izazivati emocije, pa ćete ih odrađivati s nostalgijom ili s ljutnjom. Osjećat ćete se ambivalentno i neće vam biti jasno na čemu ste. Pričekajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne pijte hladne napitke.
BLIZANCI
LJUBAV: Manjak interesa za ljubav rezultat je vaše sumnjičavosti. Sami ćete sebi stavljati prepreke za ljubav premda us objektivne okolnosti dobre. Oni koji su u duljim vezama primijetit će da su se distancirali od partnera, a bez pravog razloga. Razmislite.
KARIJERA: Snaga i uvjerljivost kojom ćete zračiti omogućit će vam da utječete na druge. Ako nekog trebate pridobiti, vrlo je vjerojatno da ćete u tome uspjeti iznad očekivanja. Pokažite što znate i ne zaustavljajte se dok ne postignete cilj.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će biti presigurni u sebe.
RAK
LJUBAV: Svaki trenutak osjećat ćete svoju snagu bilo da se suočavate s ljepotom, izazovom zavođenja ili pak, s problemom. Malo je toga što ovih dana nećete moći prebroditi. Vaše samopouzdanje bit će veliko, a energija zavidna.
KARIJERA: Sazrela vam je ideja o poslu za koji se treba potruditi, no vi ste potpuno predani i spremni ići u to. Pokrenut ćete neke stvari koje možda neće odmah dati rezultate, ali bit ćete na dobrom putu. Pomoći će i neki ljudi od utjecaja koji imaju znanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Mirujte.
LAV
LJUBAV: Pojavit će se novo svijetlo na vašem ljubavnom nebu. Ovo ste dugo čekali i nećete moći povjerovati da vam se otvaraju nove ljubavne prilike. Dotjerajte se i izađite van, među ljude. Ipak, nemojte pretjerati s vlastitom prezentacijom.
KARIJERA: Volite vidjeti konkretne rezultate, a upravo će se oni početi pojavljivati ovih dana. Možda to neće biti ništa senzacionalno, ali vi ćete u tome prepoznavati činjenicu da ste posao usmjerili onamo kao i treba. Bit ćete zadovoljni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prepoznajte što je dobro, a što nije.
DJEVICA
LJUBAV: Zajedno s voljenom osobom prolazit ćete zanimljiva iskustva u kojim će obje strane otkrivati ponešto novo. Shvatit ćete ne samo da se volite, nego i da dijelite mnogo toga zajedničkog. Samci će također biti otvoreni za nova iskustva.
KARIJERA: Vjerojatno ćete se zateći u situaciji kad će se najozbiljnije mjeriti vaša postignuća. Kriteriji bi mogli biti strogi, no ne bojte se – imate sve kvalitete da dobijete zasluženo dobru ocjenu. Samo budite ono što jeste.
ZDRAVLJE&SAVJET: Manje jedite, više se krećite.
VAGA
LJUBAV: Povremeno će vam se činiti da stvari idu sporije nego što biste vi željeli. Vaša strast ovih je dana probuđena i zahtijeva više ljubavne akcije. Ipak, morat ćete se usuglasiti s drugom stranom kako bi išli zajedno. Uspjet ćete uz nešto strpljenja.
KARIJERA: Neki poslovni problemi konačno će ostati iza vas. Zapamtite da ne valja plakati nad prolivenim mlijekom. Pred vama se sada otvaraju nove mogućnosti i samo o vama ovisit će kako ćete ih iskoristiti. Gledajte pozitivno, a nađite u sebi strpljenja i snage za prepreke.
ZDRAVLJE&SAVJET: Meditirajte.
ŠKORPION
LJUBAV: Ljubavna svakodnevica jedan dan će vam se činiti ako iz bajke, a već drugi će vam izgledati dosadno. Oni u vezama trebat će bolje balansirati i njegovati svoje pamćenje kako ne bi zaboravili da im je jučer bilo sasvim dobro.
KARIJERA: Zaposleni u pedagoškim, estradnim i sportskim djelatnostima moći će u bavljenju svojim poslom doći do izražaja više nego inače. Mnogi će biti prepoznati kao talentirani ili barem kao kvalitetni djelatnici. Ostali će drugima biti zabavni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite ono što jeste i ne bojte se.
STRIJELAC
LJUBAV: Nije loše pričati, ali nemojte pričati previše jer bi cijeloj stvari mogli oduzeti na spontanosti. Pustite neka se vaša ljubavna priča razvija prirodno i bez previše analiza. Za njih će uvijek biti vremena kasnije. Jednostavno uživajte.
KARIJERA: Činit će vam se da je sve u rukama drugih. Vjerojatno ste u pravu. U ovom trenutku vi ne možete mnogo utjecati na stvari, ali to ne znači da nećete moći kasnije. Da bi to dočekali spremni, nemojte se živcirati. Usavršavajte se u profesiji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerujte u ljepše sutra.
JARAC
LJUBAV: Šarm i energičnost bit će vaši aduti za uspješno zavođenje osoba suprotnog spola. Ponekad ćete za druge biti neuhvatljivi. Ipak, predajte se onom kog volite, a najviše zato da kasnije ne bi zažalili. Ljubav je sve bliže.
KARIJERA: Nađite u sebi snage da postavite bolje kriterije u poslu i da obavite ono što morate obaviti. Ne postavljajte si sada letvicu previsoko jer ste u fazi kad je oko vas previše izazova, a vaša je energija na minimumu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Redovno opuštanje još uvijek je imperativ.
VODENJAK
LJUBAV: Činit će vam se da vam svako malo ljubav izmiče iz ruku. To će vas živcirati i rastužiti. Trebate shvatiti da nije sve u vašem nastupu, nego da i druga strana ima neka svoja prava. Nitko ne voli da ga se tlači, pa tako ni vaša ljubavna meta.
KARIJERA: Riješite se svojih velikih dvojbi koje se pojavljuju onda kad stvari ne idu glatko. Nemojte sebi dodavati još jedan uteg. Nije sve tako teško kao što vam se čini na prvi pogled. Komunicirajte i tako ćete dođi do rješenja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dopustite sebi da se potpuno opustite.
RIBE
LJUBAV: Kombinirat ćete diskreciju i nastupe. Tako ćete jedan dan živjeti poput krotke osobe vezane za svoj dom i vrline, dok ćete već drugi dan biti prava zvijezda noći na nekom od zanimljivih tuluma. Svi će se dobro zabavljati.
KARIJERA: Riješili ste veće poslovne dvojbe i sad smjelije idete naprijed. Malo po malo počinjete graditi nove uvjete rada ili nove projekte. U sebi nosite onu svjetlost kojom ćete probuditi mnoge oko sebe. Trebaju vam samo vjerovati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Puni ste samopouzdanja, a ljudi vas vole.
magazin
FOTOGALERIJA / Subotnja špica u Zadru
magazin
FOTOGALERIJA / Meritas u Zadru
magazin
Nutricionist preporučaju ovu vrstu sira: Nema potrebe izbjegavati ga u prehrani
Prema Međunarodnom udruženju proizvođača mlijeka, sir ima bogatu kulinarsku povijest, a ljudi ga prave više od 4.000 godina. Postoji 2.000 vrsta sira, ali koji je najzdraviji?
Rane studije potvrdile su vezu između visokog unosa zasićenih masti iz mliječnih proizvoda i većeg rizika od srčanog oboljenja. Ali punomasni mliječni proizvodi, prema nedavnim istraživanjima, možda nisu tako nezdravi kao što se ranije mislilo.
Sir je potpuno zdrav i može biti dio općeg plana zdrave ishrane“, rekla je dijetetičarka Vanesa Riseto nakon objavljivanja pregleda studija iz 2023. u kojima je utvrđeno da je sir bogat hranljivim materijama i da ima „neutralne do umjerene koristi za ljudsko zdravlje“.
I dijetetičarka Natali Riko slaže se da u ishrani ima mjesta za sir, prenosi danas.rs.
“Općenito, nema potrebe izbjegavati sir, osim ako osoba nema alergiju na mliječne proizvode. Dobro je i preskočiti ga u slučaju intolerancije na laktozu. Međutim, sir treba tretirati kao dodatak jelu, a ne kao glavno jelo”, rekla je ona.
Kada je u pitanju najzdraviji sir, svjež sir je definitivni pobjednik.
“Ima manje zasićenih masti i više proteina od većine drugih sireva”, ističe Riko.
Pola šalice malomasnog (2%) mladog sira ima:
90 kalorija
12 grama proteina
2,5 grama masti
5 grama ugljenih hidrata
125 miligrama kalcija (10% dnevne vrijednosti)
Svjež sir je manji izbor od drugih vrsta, a čak možete kupiti niže verzije natrija.
“Drugi u kategoriji najzdravijih sireva su meki sirevi poput rikote ili mozzarelle, koji se rade od nemasnog ili obranog mlijeka, pa imaju manje zasićenih masti i općenito su zdravi“, tvrdi Rico.
Još jedna dobra opcija je feta sir. Tvrdi sirevi kao što su parmezan, cheddar i švicarski prirodno imaju manje laktoze, tako da ljudi s netolerancijom na laktozu mogu imati koristi od odabira ovih proizvoda.
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prije
TEŠKA PROMETNA U BIBINJAMA: Jedna osoba poginula u sudaru motocikla i osobnog automobila
-
magazin3 dana prije
DANAS JE TIJELOVO / Znate li što slavimo?
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prije
BLAGDAN TIJELOVA / Večeras svečana misa u katedrali i tijelovska procesija gradom
-
Hrvatska2 dana prije
Stiže novo nevrijeme: Podignut stupanj upozorenja za dvije regije