Connect with us

Zadar

VELIKA FOTOGALERIJA Zadranka Vanja Tokić putuje na Svjetsko prvenstvo u bodybuildingu

Objavljeno

-

40-godišnju Zadranku Vanju Tokić ni pandemija koronavirusa nije omela u odlučnom usponu u svijetu bodybuildinga. Trenirala je vrijedno cijeli lockdown i cijelo ljeto. Tri do četiri sata u teretani, njezina je svakodnevna rutina. Valjalo se pripremiti za nove izazove i Svjetsko prvenstvo u bodybuildingu u slovenskim Brežicama koje je zbog pandemije s lipnja prebačeno za 19. rujna.

Treme nema. Nakon niza osvojenih trofeja u ovom sportu, u zemlji i svijetu, na prošlogodišnjem SP, podsjetimo, Vanja je već osvojila tri pehara u kategorijama sport model, fitness model small, te fitness model 35+.

– Koliko traju pripreme za Svjetsko prvenstvo? Pa cijelo vrijeme, zapravo, kaže nam Vanja:

– Trenira se bez prestanka, od posljednjeg Prvenstva, s time da su zadnjih petnaestak dana pripreme svakako intenzivnije, treninzi maksimalno naporni, a dijeta rigorozna. Kod prehrane, primaran je povećani unos proteina. Generalno, tijelo treba dovesti do faze da se svi mišići ističu, odnosno da sve na čemu se radilo tijekom godine upravo sada dođe do izražaja.

Unatoč crvenoj listi i generalno sve lošijoj epidemijskoj slici stanja u našoj i susjednim državama, slovensko Ministarstvo zdravstva odobrilo je u konačnici održavanje Svjetskog prvenstva.

– Svi mi koji smo dobili pozivnicu moramo je predočiti na granici, uz negativan test na COVID, dakako, kaže nam Vanja Tokić.

U Sloveniju, dodaje, putuje s ocem Zoranom, trenerom i predsjednikom bodybuilding kluba Hulk iz Zadra, koji će se natjecati u kategoriji 60+.

“Što očekujem? Pa svakako rezultat u sve tri kategorije, kao i prošle godine. Bila bi to nagrada za sav trud i svo odricanje cijele godine, sjajna potvrda da sve ovo ima smisla”, za kraj će Vanja.

Osim što je u samo dvije i pol godine iz temelja promijenila ne samo vlastito tijelo, već i život, reći će, Vanja je po pitanju prehrane i treniranja “preobratila” i veliki broj naših sugrađana, svojih klijenata.

– … pa i vlastitu obitelj, svakako. Prije svega. Podržavaju me maksimalno u zdravom načinu života, idu uz korak sa mnom. Ne, nema nikakvog otpora, dodaje Vanja.

U galeriji Žeminee Čotrić pogledajte foto isječke iz njezine svakodnevne rutine:

no images were found

 

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Zadar

Radionica u Zadru – Kako unaprijediti kvalitetu obiteljskog smještaja

Objavljeno

-

By

“KAKO UNAPRIJEDITI KVALITETU OBITELJSKOG SMJEŠTAJA? ” – Poziv na radionicu
14.11. 2025. / 10:00h – 13:30h
Hotel Kolovare, Zadar — Ul. Bože Peričića 14
Prijavite se putem obrasca:
[Kako unaprijediti kvalitetu obiteljskog smještaja – https://forms.gle/jyYmqMVrzFbFrzYz8 ]
Turistička zajednica Zadarske županije, u suradnji s Udrugom hrvatskih putničkih agencija (UHPA), organizira edukativnu radionicu „Kako unaprijediti kvalitetu obiteljskog smještaja?“ namijenjenu pružateljima usluga u obiteljskom smještaju i svima koji žele unaprijediti svoje poslovanje u turizmu.
Radionica ima za cilj upoznati polaznike s kvalitetom usluge u obiteljskom smještaju s naglaskom na aktivnosti za unapređenje kvalitete u cilju većeg zadovoljstva gosta.
Predavačica
Prof. dr. sc. Ana-Marija Vrtodušić Hrgović
Prodekanica za nastavu Fakulteta za menadžment u turizmu i ugostiteljstvu, Sveučilište u Rijeci. Renomirana je stručnjakinja u području upravljanja kvalitetom u turizmu i ugostiteljstvu.
Nositeljica je niza kolegija i edukacijskih programa, a stručno se usavršavala kroz međunarodne seminare za interne i vodeće auditore, kao i Travelife auditore za hotele i putničke agencije.
Kao članica tima internih auditora UHPA-e, povezuje teorijsko znanje s bogatim praktičnim iskustvom u unapređenju kvalitete i održivosti turističkih usluga.
Sudjelovanje na radionici je besplatno, uz obaveznu prijavu putem online obrasca.
Broj mjesta je ograničen.

Izvor: BNM portal

 
Nastavi čitati

Zadar

Međunarodni simpozij „Čovjek je čovjeku lijek“ uz osnivanje Europskog edukacijskog centra u Zadru

Objavljeno

-

By

U povodu obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja i Svjetskog dana palijativne skrbi u petak, 10. listopada 2025. godine u crkvi Svetog Nikole u Zadru od 11 do 15 sati održat će se međunarodni simpozij pod nazivom „Čovjek je čovjeku lijek” u organizaciji Europskog instituta medicine usmjerene prema osobi (EIMO), Odjela za zdravstvene studije Sveučilišta u Zadru i Hrvatske lige za hipertenziju.
U sklopu simpozija „Čovjek je čovjeku lijek” ujedno će biti osnovan Europski edukacijski centar usmjeren prema osobi koji će nositi naziv „Čovjek je čovjeku lijek” a djelovat će pri Odjelu za zdravstvene studije Sveučilišta u Zadru.
Europski edukacijski centar bit će dio svjetske i europske mreže medicine usmjerene prema osobi, što je veliko priznanje svim stručnjacima i volonterima u Hrvatskoj koji su zadnjih 15 godina surađivali na projektu.
Tijekom simpozija stručnjaci iz Hrvatske i svijeta govorit će o tome što obuhvaća pojam Medicine usmjerene prema osobi i što učiniti kako bi ovaj koncept koje su prihvatile sve vodeće svjetske medicinske institucije i organizacije zaživio u svakodnevnoj kliničkoj praksi.
Uz predavanja vrhunskih stručnjaka iz Velike Britanije i Švicarske, koji su suradnici Svjetske zdravstvene organizacije i pokretači velikih promjena u medicini tijekom zadnjih desetljeća, na simpoziju će se organizirati i tri okrugla stola posvećena medicini usmjerenoj prema osobi na području mentalnog zdravlja, palijativnoj medicini i kardio-reno-metaboličkom zdravlju.
Svečano otvaranje predviđeno je u 11 sati u crkvi sv. Nikole (Međunarodni centar za podvodnu arheologiju, Božidara Petranovića 3).

 
Nastavi čitati

Zadar

Hit predstava “Sve zbog jednog Marka” otvara sezonu u HNK Zadar

Objavljeno

-

By

Hrvatsko narodno kazalište Zadar otvara novu kazališnu sezonu u utorak, 14. listopada u 20 sati s hit predstavom Satiričkog kazališta Kerempuh , SVE ZBOG JEDNOG IMENA, nastalom prema tekstu Matthieua Delaportea i Alexandrea de la Patellièra. Režiju potpisuje Saša Broz. Igraju: Anita Matić Delić, Damir Poljičak, Domagoj Ivanković, Borko Perić i Mirela Videk Hranjec.

Hit predstava Satiričkog kazališta Kerempuh britka je francuska komedija originalnog naslova Le Prénom napisana 2010. godine. Od tada je izvedena gotovo 250 puta u Parizu te igrana u više od 45 zemalja diljem svijeta. Praizvedba u Parizu osvojila je šest nominacija za nagradu Molière, uključujući i onu za najbolju komediju i najbolju režiju. Godine 2012. je uspješno adaptirana u film koji je pogledalo tri milijuna gledatelja.

Ova satirična komedija, psihodrama o licemjernome građanskome sloju razotkriva i ismijava sve mane društva i pojedinaca, međusobnu netrpeljivost, poziciju žene, odnos prema djeci u zatvorenome i izoliranome prostoru ograničenome kućnim zidovima unutar kojih se mimetički saznaju djelići grubih pojedinačnih i obiteljskih istina zavijenih igrivo i zaigrano u komedijske situacije. Savjet: svakako pogledati.

(Vesna Muhoberac, KAZALIŠTE.hr )

Cijena ulaznice iznosi 13 eura , a u prodaji su na blagajni HNK Zadar i putem sustava Eventim https://www.eventim.hr/eventseries/predstava-sve-zbog-jednog-imena-3997574/

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu