U hladnim jesenskim danima, kada haraju viroze i prehlade, mnogi od nas posežu za dobro poznatom kutijom ibuprofena, poznatijeg kao brufen. Ovaj lijek, koji se često nalazi u našim kućnim ljekarnama, postao je gotovo refleksni odgovor na razne bolove i neugodnosti. Ali koliko zapravo znamo o njegovoj sigurnoj uporabi? 

Brufen nije samo običan lijek protiv bolova. Pripada obitelji nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), što znači da ne samo da ublažava bol, već i smanjuje upale u tijelu. Ovo dvostruko djelovanje čini ga iznimno učinkovitim u borbi protiv glavobolja, zubobolja, menstrualnih bolova, pa čak i artritičnih tegoba. Međutim, upravo ta učinkovitost može nas navesti da previdimo potencijalne rizike dugotrajne uporabe.

Doziranje: Tanka linija između olakšanja i rizika

Kada govorimo o dozama brufena, važno je shvatiti da više nije uvijek i bolje. Stručnjaci upozoravaju da dnevni unos ne smije biti veći od 3200 miligrama. To možda zvuči puno, ali brzo se zbraja ako često posežemo za ovim lijekom. Zanimljivo je da za dugotrajnu primjenu kardiolozi preporučuju još nižu dnevnu granicu od 2400 miligrama.

Pojedinačne doze također zahtijevaju pozornost. Iako se tablete od 200 i 400 miligrama mogu kupiti u slobodnoj prodaji u ljekarnama, doze od 800 miligrama obično zahtijevaju liječnički nadzor. To nije bez razloga – veće doze nose veći rizik od nuspojava.

Nuspojave: Skrivene opasnosti prekomjerne uporabe

Čak i naizgled bezopasan lijek poput brufena može imati ozbiljne posljedice ako se koristi prekomjerno ili predugo. Problemi s bubrezima, čir na želucu, pa čak i povećani rizik od srčanih problema samo su neki od potencijalnih rizika. Posebno zabrinjava činjenica da brufen može povisiti krvni tlak, što je posebno opasno za osobe koje već imaju problema s kardiovaskularnim sustavom.

Alternative: prirodni pristupi ublažavanju boli

U svijetu u kojem za svaku bolest postoji tableta, lako je zaboraviti da postoje i prirodne alternative. Fizikalna terapija, na primjer, može biti izuzetno učinkovita u liječenju kronične boli u leđima. Akupunktura, iako mnogima zvuči egzotično, pokazala se korisnom za razne vrste bolova.

Ne smijemo zanemariti ni snagu prehrane. Protuupalna prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama, voćem i povrćem može značajno smanjiti upalu u tijelu, čime se smanjuje potreba za lijekovima poput brufena.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Iako je brufen izvrstan za kratkotrajno ublažavanje, on nije dugoročno rješenje za kroničnu bol. Ako svaki dan posežete za ovim lijekom, vrijeme je da razgovarate sa svojim liječnikom. Ponavljajuće glavobolje ili stalna bol mogu biti znak ozbiljnijeg stanja koje zahtijeva stručnu pomoć.

Mudra upotreba za bolje zdravlje

Brufen je bez sumnje koristan lijek kada se pravilno koristi. Međutim, kao i kod svih lijekova, ključ je umjerenost i informiranost. Umjesto da ga koristimo kao automatski odgovor na svaku bol, trebali bismo ga tretirati kao alat u širem arsenalu zdravstvene skrbi.

Kad sljedeći put posegnete za kutijom Brufena, zastanite na trenutak. Zapitajte se je li to doista najbolje rješenje za vašu trenutnu situaciju. Možda ćete otkriti da ponekad šetnja prirodom, topla kupka ili šalica čaja mogu biti jednako učinkoviti u ublažavanju bolova.

Zapamtite, vaše tijelo je vaš najbolji saveznik. Slušajte ga, brinite o njemu i mudro koristite lijekove. U konačnici, cilj nije samo ublažiti bol, već živjeti zdravo i sretno, sa što manje potrebe za bilo kakvim lijekovima.