magazin

ISTRAŽIVANJE: Postoji sigurna, besplatna alternativa Viagri

Objavljeno

2 godine prije

19. studenoga 2023.

foto: Pixabay

Redovite vježbe mogu biti jednako učinkovite kao uzimanje Viagre kada je u pitanju suočavanje s erektilnom disfunkcijom. Prema novim istraživanjima samo tri trening sesije od 30 minuta tjedno mogu biti dovoljne da se primijeti razlika.

Znanstvenici s nekoliko sveučilišta u SAD-u analizirali su 11 prethodnih istraživanja koja su obuhvatila ukupno 1.147 sudionika. Ispitivanja u kojima su sudjelovali sudionici bila su slučajna i uključivala kontrolne skupine, što se smatra zlatnim standardom u pogledu pouzdanosti, piše Science Alert.

Treninzi koji su uključivali aktivnosti poput hodanja ili vožnje bicikla, provedene najmanje pola sata tri puta tjedno, pokazale su poboljšanje erektilne funkcije kod svih muškaraca s erektilnom disfunkcijom.

Povezanost je pronađena kod različitih tjelesnih težina i nije se činilo da varira sa zdravstvenim stanjem ili upotrebom lijekova.

“Fizička aktivnost je niskorizična i pristupačna što je čini idealnom opcijom za prvu liniju liječenja erektilnih teškoća, posebno za pacijente koji nisu voljni ili sposobni koristiti lijekove”, kaže fiziolog Larry Miller iz tvrtke Miller Scientific.

Najveći napredak u erektilnoj funkciji primijećen je među muškarcima s ozbiljnijom erektilnom disfunkcijom, izvještavaju.

Na standardiziranoj skali od 6 do 30, oni s teškom erektilnom disfunkcijom koji su vježbali, vidjeli su prosječno poboljšanje od 5 bodova u usporedbi s poboljšanjem od 2 do 3 boda kod blage ili umjerene disfunkcije.

Fizička aktivnost se već dugo povezuje s poboljšanom erektilnom funkcijom zbog načina na koji poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Vježbanje također pomaže u borbi protiv pretilosti i snižavanju krvnog tlaka, oba čimbenika koji su rizični za erektilnu disfunkciju.

Posebno zanimljivo ovdje je da je aerobno vježbanje pokazalo slične pozitivne učinke kao lijekovi poput Viagre (poznate i kao sildenafil) i Cialisa (poznate i kao tadalafil) te se stoga može koristiti umjesto ovih lijekova ili uz njih.

Lijekovi poput Viagre i Cialisa dovode do prosječnog poboljšanja od 4 do 8 bodova na skali koju koriste istraživači. Tim iza novog istraživanja predlaže da bi se vježbanje trebalo češće propisivati osobama s erektilnom disfunkcijom.

Nisu svi skloni uzimanju tableta za erektilnu disfunkciju, a neki se ne osjećaju ugodno zbog nuspojava koje mogu uključivati žgaravicu, mučninu i glavobolje. Nasuprot tome, vježbanje je nešto što je besplatno, jednostavno i dostupno.

Erektilna disfunkcija može se pojaviti iz različitih razloga kako muškarci stare, uključujući smanjenje razine testosterona i libida, no znanstvenici i dalje traže načine za rješavanje tog problema, uključujući sintetičko tkivo i terapiju zvukom.

Povezane teme :seks viagra

Up Next

SRIJEDA, II PALAČE / Zadarska premijera filma “Sedmo nebo”

Ne propustite

Horoskop za 19. studenog 2023.

Nastavi čitati

Kliknite za komentar

magazin

PASTIRSKA / Danas palimo treću adventsku svijeću. Znate li što simbolizira?

Objavljeno

16 minuta prije

14. prosinca 2025.

Z NET

Svijeće na adventskom vijencu simboliziraju četiri tjedna prije Božića, Došašće ili Advent, vrijeme pripreme za Isusov dolazak. To se ponajprije odnosi na duhovnu pripremu

Došašće ili advent vrijeme je pripreme za Božić, dolazak i rođenje Isusa Krista. Počinje četiri tjedna prije Božića, a kao simbol toga izrađuju se adventski vijenci s četiri svijeće. One predstavljaju četiri tjedna Došašća.

Nekada su na vijencu stajale 24 svijeće, 4 velike crvene i 20 malih bijelih. Velike su se palile nedjeljom, a male svaki dan. Tako su svakodnevno bile podsjetnik vjernicima na duhovnu pripremu zbog dolaska Božića. Ukrašavaju se zimzelenim grančicama koje simboliziraju vječni život, jednako kao i sam vijenac, u obliku zatvorenog kruga.

Evo što četiri svijeće na vijencu znače:

Prva svijeća je postilica ili prorokova svijeća – simbolizira nadu i iščekivanje.

Druga svijeća je pomirilica ili betlehemska – označava mir.

Treća svijeća je pastirska – slavi radost i veselje.

Četvrta svijeća je svijeća anđela i donosi – ljubav.

Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 14. prosinca 2025.

Objavljeno

20 minuta prije

14. prosinca 2025.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Sve što vas muči, danas ćete uspjeti pobjeđivati uz pomoć dobre volje i humora, pa i na vlastiti račun.
KARIJERA: Da bi razvili posao, svjesni ste da vama trebaju mlade snage. Danas ćete povući konkretne poteze u tom pravcu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će zaplesati.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Neki bi mogli sklopiti poznanstvo s osobom koja je zrelija od njih. Uputit će vam konstruktivnu kritiku.
KARIJERA: Pred vama je zahtjevan dan u kom ćete morati dobro razlučiti što žele šefovi, koji su ciljevi, tko je prijatelj, a tko neprijatelj.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Oni koji trenutačno imaju ljubavnih problema neka danas potraže društvo prijatelja, jer će uz njih vidjeti jasnije.
KARIJERA: Vjerojatan je prolazni nesklad sa suradnicima jer će neki od njih pokazati svoju nestabilnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Otvorenost za druge i privlačnost bit će vaše sigurne dobitne kombinacije u ljubavnom životu.
KARIJERA: Radit ćete lakše i bolje surađivati s drugima. Utoliko će doći do poboljšanja u poslu, a i rezultati neće izostati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pomozite kome treba.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Pred vama je dan u kom se nećete najbolje razumjeti s voljenom osobom. Pokušajte biti tolerantni.
KARIJERA: Unatoč vašim dobrim namjerama da poboljšate posao, morat ćete prihvatiti određene zahtjeve druge strane s kojim se ne slažete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Mirujte.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Male nervoze unosit će prolazni nemir u odnose, ali će vas i poticati da se više angažirate oko istih.
KARIJERA: Mogući su manji problemi s mladim osobama na poslu. One će očekivati nešto drugo od realnosti, a neke će pokazati razmaženost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pozabavite se svojim hobijima.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: U toku današnjeg dana možete očekivati sve bogatiji ljubavni život sa zadovoljstvom i s nizom lijepih prilika.
KARIJERA: Neki će možda baš danas dobiti priliku da oplode svoj novac. Drugi će postati svjesni da stoje sasvim dobro.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male probavne smetnje.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Emotivnost i potreba da dijelite bit će jake. Mnogi će se približiti voljenoj osobi više nego inače.
KARIJERA: Neki će zaista zablistati na poslu jer će njihove zamisliti toliko zaintrigirati druge, da im neće moći odoljeti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerni ste sebi, a to je dobro.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Oni u vezama pokušat će su voju svakodnevnicu unijeti nešto novo i originalno. Oni koji su sami, bit će u svojim hobijima.
KARIJERA: Na radnom mjestu bi danas moglo biti jako zanimljivo. Izaći će na vidjelo nešto sasvim neočekivano.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne tračajte.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Nastavit ćete slobodno vrijeme provoditi s društvom prijatelja i tu ćete se trenutačno osjećati bolje nego da ste u paru.
KARIJERA: Niti jedan posao koji se radi s ljudima neće vam biti mrzak. Ako pak radite sami, tražit ćete društvo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Tražite nešto novo.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete postajati sve lucidniji u ljubavnim poduzimanjima.
KARIJERA: Oni čiji je rad istraživačkog karaktera, danas bi mogli doživjeti efekt paljenja lampice. Nešto će otkriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pomoć stiže od intuicije.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Neki će se još uvijek motati u labirintu kreni-stani. Drugi će krenuti, ali nesigurno. Treći će misliti da sve to nema smisla.
KARIJERA: Nedostajat će vam osjećaj slobode. Pritisci da izvšite radne zadaće u rokovima sada osjećate kao breme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro bi vam došlo malo više sna.

Nastavi čitati