Connect with us

magazin

Klima vam radi dok spavate? Evo što se tada događa vašem tijelu

Objavljeno

3 mjeseca prije

-

Pixabay

Klima tijekom spavanja hladi prostoriju, ali može pokvariti san i povećati račun za struju. Evo što se događa s tijelom i kada biste je trebalo ugasiti.

Budite se u pola pet ujutro, a klima uređaj i dalje radi na 21 stupanj. Klima tijekom spavanja zvuči kao spas tijekom ljetnih vrućina, no upravo takvo buđenje usred noći znak je da nešto nije kako treba.

Stručnjak za održavanje doma Alvin Pulins poručuje jasno: hladna soba pomaže kvalitetnom snu, ali pretjerano rashlađena prostorija može ga narušiti.

Granica je tanja nego što mislite. Kada temperatura padne ispod ugodne razine, tijelo troši energiju na zagrijavanje umjesto na odmor. Zbog toga se možete probuditi umorni iako ste spavali sedam sati. Preniska temperatura prekida dubok san, upravo onu fazu koja vam omogućuje da se ujutro osjećate odmorno, piše krstarica.com.

Zašto vas klima tijekom noći može probuditi promrzle

Klimu obično podesite navečer dok je prostorija još uvijek pregrijana, primjerice na 22 stupnja. Do tri sata ujutro vanjska temperatura može pasti i za desetak stupnjeva, soba se previše ohladi, a uređaj i dalje upuhuje hladan zrak. Tijelo se grči, pokrivač završava preko glave, a san postaje isprekidan.

Rješenje nije naglo gašenje uređaja, već korištenje tajmera koji će ga isključiti nakon dva sata rada.

Suh zrak, grinje i osjećaj zagušljivosti

Klima uređaj tijekom noći ne širi samo hladan zrak. Strujanjem zraka prostorijom kruže i grinje, pelud te prašina koja dospijeva u dišne puteve dok spavate. Ako se budite sa suhim grlom, curenjem nosa ili svrbežom očiju, upravo to može biti razlog.

Suh zrak dodatno stvara osjećaj nedostatka svježeg zraka pa se tijekom noći često okrećete i teško pronalazite udoban položaj za spavanje.

Najveći problem nije temperatura, nego ono što ne vidite u zraku. Pročišćivač zraka često može pomoći više nego dodatno spuštanje termostata za jedan stupanj. Osobe osjetljive na alergene ljeti često primijete razliku čim ugase uređaj i prije spavanja desetak minuta provjetre prostoriju.

Bolovi u vratu i leđima koji se pojačavaju do jutra

Usmjeren mlaz hladnog zraka prema vratu ili leđima može uzrokovati napetost mišića i grčeve. Osobe koje već imaju problema sa zglobovima ili kralježnicom često se bude s pojačanim bolovima i ukočenošću vrata.

Račun za struju raste dok vi spavate

Spavanje uz uključenu klimu osam sati svake noći tijekom srpnja i kolovoza može se osjetno odraziti na račun za električnu energiju.

Stručnjak za grijanje Chris Harvey ističe da gašenje uređaja tijekom noći ne štedi samo novac nego i produljuje njegov vijek trajanja. Manje sati rada znači i manju vjerojatnost kvarova upravo u razdoblju kada vam je hlađenje najpotrebnije.

Kako rashladiti sobu bez klime tijekom cijele noći

Noćno hlađenje prostorije ne mora značiti da klima radi do jutra. Rashladni madrac i prozračna pamučna posteljina mogu pomoći da tijelo ostane ugodno rashlađeno bez neugodnog strujanja zraka.

Stručnjaci preporučuju sljedeće:

  • prije spavanja provjetrite prostoriju deset minuta i tijekom dana držite spuštene rolete
  • postavite tajmer kako bi se klima ugasila sat ili dva nakon odlaska na spavanje
  • zamijenite tešku posteljinu laganom pamučnom i razmislite o rashladnom madracu

Klima tijekom spavanja nije zabranjena niti nužno štetna, no rijetko kome cjelonoćni rad uređaja na 21 stupanj donosi kvalitetniji san.

No votes yet.
Please wait...
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

OMILJENA GASTRO MANIFESTACIJA / “Pijat na Pijaci” od 3. listopada do kraja studenog!

Objavljeno

20 sati prije

-

1. listopada 2026.

By

Omiljena gastronomska manifestacija „Pijat na Pijaci” službeno se vraća na Zadarsku tržnicu od subote, 3. listopada 2026. godine, te će se u terminu od 10:00 do 16:00 sati održavati svake subote sve do kraja studenog.

Nakon iznimno uspješnih prethodnih izdanja koja su osvojila srca Zadrana i njihovih gostiju, ovaj prepoznatljivi gastro festival ponovno donosi vrhunske okuse, opojne mirise i nezaobilazni subotnji šušur u samo srce grada. Zadarska pijaca još će jednom postati glavno vikend okupljalište svih generacija i istinskih zaljubljenika u dobru hranu. Kroz cijelu jesen, lokalni chefovi , kreativni ugostitelji i obiteljska poljoprivredna gospodarstva (OPG) udružit će snage kako bi na tanjure donijeli ono najbolje od autentične dalmatinske tradicije isprepletene sa suvremenim kulinarstvom.

Posjetitelje ove jeseni očekuje izuzetno bogat i dinamičan program koji će se mijenjati iz tjedna u tjedan. Uz stalnu ponudu maštovitih jela, pripremljenih od svježih namirnica, organizatori najavljuju i brojna gastro iznenađenja te inovativne street food formate.

Dok će se odrasli opuštati uz taktove dobre glazbe te izvrsno osmišljenu ponudu vrhunskih domaćih vina, hladnih zanatskih piva i modernih jesenskih koktela s potpisom, posebna pažnja posvećena je najmlađima. Kreativni dječji kutak ponudit će edukativne i zabavne sadržaje koji potiču maštu i stvaralaštvo. Tako već na ovom velikom otvorenju, u subotu, 3. listopada, dječja radionica ugošćuje poznatu zadarsku arhitekticu Ivu Klepo Lepur, koja će s mališanima istraživati i oblikovati temu „Savršen grad iz perspektive djeteta”.

Manifestacija se održava na dobro poznatoj lokaciji Gradske tržnice Zadar. Detaljan raspored tjednih gastro tema, popise izlagača, najave glazbenih gostiju i sve ostale novosti o programu možete redovito pratiti na službenim profilima manifestacije na društvenim mrežama.

Dođite, osigurajte svoje mjesto za stolom pod vedrim nebom i prepustite se jedinstvenom spoju tradicije, druženja i vrhunske gastronomije koji ove jeseni vraća puni život i energiju u staru gradsku jezgru!

Nastavi čitati

magazin

LJETO U LISTOPADU / Đir Zadrom sa Sašom Čukom

Objavljeno

22 sata prije

-

1. listopada 2026.

By

foto: Saša Čuka
842A4155
842A4159
842A4143
842A4194
842A4215
842A4187
842A4229
842A4254
842A4235
842A4274
842A4312
842A4349
842A4302
842A4418
842A3191
842A3194
842A3200
842A3208
842A3209
842A3255
842A3227
842A3274
842A3289
842A3297
842A3314
842A3319
842A3339
842A3330
842A3348
842A3364
842A3362
842A3373
842A3378
842A3394
842A3391
842A3415
842A3440
842A3417
842A3444
842A3464
842A3455
842A3571
842A3582
842A3574
842A3585
842A3615
842A3602
842A3619
842A3623
842A3649
842A3677
842A3696
842A3715
842A3719
842A3730
842A3735
842A3750
842A3778
842A3784
842A3788
842A3799
842A3830
842A3814
842A3834
842A3847
842A3866
842A3898
842A3870
842A3918
842A3931
842A3944
842A3937
842A3956
842A3979
842A3969
842A4005
842A4048
842A4014
842A4049
842A4069
842A4079
842A4083
842A4088
842A4099
842A4109
842A3167
842A4115
842A3169
842A3175
842A3183
842A3188

Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 1. listopada 2026.

Objavljeno

22 sata prije

-

1. listopada 2026.

By

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Ako ste u paru, izaći ćete među ljude i lijepo se provesti. Ako ste sami, također izađite među ljude.
KARIJERA: Tek sd uviđate koliko je važno uspostaviti dobru suradnju s drugima. Oni vam daju, ali sad počinjete i vi davati njima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bolje je vjerovati nego sumnjati.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Danas ćete najbolje proći ako budete maksimalno diskretni i ako ne pričate previše. Važite svaku riječ.
KARIJERA: Vaši šefovi zahtijevat će određene postupke koji vam se čine nerazboriti. Ipak, ne raspravljajte, nego ih prihvatite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete pomalo frustrirani, ali proći će.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Uslijedit će manja prolazna zbrka u komunikaciji i s njom i male frustracije. Ipak, sve ćete izdržati junački.
KARIJERA: Izgledna je mala rasprava s nadređenima oko postavljanja normi i kriterija posla. Budite hladni koliko možete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nervoza.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.

LJUBAV: Poziv za druženje bit će neobaveznog karaktera. Ako ga prihvatite i izađete, provest ćete se dobro.
KARIJERA: Razmišljate o tome kako u posao uplesti stručne osobe. Analizirate moguće kandidate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate smisla za humor.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Male frustracije bit će povezane s istovremenom potebom za intimnošću i društvom, odnosno javnošću.
KARIJERA: Ono što vam drugi predlože, analizirajte polako i u miru kako bi bili potpuno objektivni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pozabavite se zdravom prehranom.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Uporište ćete naći u svom smislu za suosjećanje s drugima. Bit ćete otvoreni i pažljivi prema drugoj strani.
KARIJERA: Niste sigurni da li otvoreno reći što mislite. Nedostaju vam još neke informacije kako bi imali cjelovitu sliku.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pričekajte.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.

LJUBAV: Pred vama je lijep dan za druženja, izlaske i nova poznanstva. Posebno dobro bi mogli proći oni koji su mladi.
KARIJERA: Ne dvojite ako treba uvesti neke novosti u radni proces. Istovremeno će vam biti važno da to učinite na fin način.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poboljšanje.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Vaša faza lovačkih priča mogla bi se nastaviti i danas. Pazite da nekom ne počnete ići na živce. Veze su dobro.
KARIJERA: Vjerojatno ćete obaviti malu inventuru jedne teme, a ista će vam donijeti malo zadovoljstvo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne pretjerujte s kolačima.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Nekima će možda biti dosta svega, neki su pak otupjeli i više ništa ni ne očekuju, a neki će uživati u samoći.
KARIJERA: Pucate na visoko, ali za to treba imati i određene kvalitete i kvalifikacije. Provjerite da li imate sve što treba.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite umjereni.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.

LJUBAV: Danas biste mogli izaći van s prijateljima i uz njihovu pomoć prebroditi svoje ljubavne brige.
KARIJERA: Djelovat ćete na dvije fronte: Onoj redovnoj i onoj koja uključuje velike planove za budućnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Trudite se urednije živjeti, a to je dobro.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Osim malih dnevnih užitaka udvoje, danas ćete zajedno razmatrati i neka dublja filozofska pitanja.
KARIJERA: Vama baš ništa više ne stoji na putu, nego naprotiv. Ovo je vaših pet minuta u poslu i iskoristite ih najbolje što znate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bavite se sportom.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 01.10.2026.
LJUBAV: Današnji dan donijet će vam mnogo smisla za drušvenost, pa ako imate priliku izađite među ljude.
KARIJERA: Sve što uključuje suradnju, kontakte i razmjenu ideja danas će vam ići od ruke bolje nego inače.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osjećat ćete se jači.

Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu