Connect with us

Sport

7. SVIBNJA / Marin Dadić nakon bronce s nogometašima trči Wings for Life World Run

Objavljeno

-

Kondicijski trener hrvatske nogometne reprezentacije Marin Dadić i ove će godine 7. svibnja trčati Wings for Life World Run, u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković.

U prosincu smo se veselili osvojenoj nogometnoj bronci u Kataru, jednom od najvećih sportskih uspjeha u povijesti Hrvatske. A Marin Dadić, kondicijski trener Dalićeve izabrane vrste sada svoj fokus usmjerava prema utrci Wings for Life World Run. Na njoj će trčati za one koji ne mogu, uz bok tisućama drugih natjecatelja velikog srca.

Nogomet i trčanje na duge pruge su dva potpuno različita svijeta. Nogomet je igra izdržljivosti s velikim brojem promjena smjera. To je sport akceleracije, s različitim tipovima skokova i doskoka, dok se u atletskoj utrci krećemo kontinuirano i pravocrtno. Zato je i sama priprema sasvim drukčija,” naglašava Dadić koji će 7. svibnja ponovo trčati u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković, poznate radijske voditeljice i instruktorice fitnesa.

Marin je bio taj koji me nagovorio na ovu priču. Rekao mi je, ovo je fenomenalno, ovo moraš probati i stvarno je bio u pravu. Od 2019. godine redovito dolazimo. Cilj je uvijek biti bolji nego prošle godine. Cilj je istrčati koji kilometar više, napraviti dobar trening, napuniti se serotoninom i jednostavno uživati u svakom metru istrčane utrke,” kaže Milinković i otkriva kako bi trebala izgledati idealna priprema za dugo trčanje, na sam dan utrke:

Kao prvo, treba se dobro naspavati i paziti na unos tekućine. Predlažem kasniji doručak bogat ugljikohidratima, poput peciva s cjelovitim zrnima. Isplati se unijeti u sebe i zdrave masnoće iz avokada i lososa. Prije same utrke nije loše konzumirati Red Bull i orašaste plodove, možda i čokoladu.

Pa iako nogomet i trčanje na duge pruge nemaju mnogo zajedničkog u svom procesu treniranja, jednom kad se približi dan nastupa na velikoj sceni, sama priprema postaje slična.

"Treba unijeti dovoljan broj nutrijenata, što kroz prehranu, što kroz dodatke prehrane. Bitan je i oporavak koji donosi bolje performanse na dan utakmice, odnosno na dan utrke. Važno je još dobro i temeljito zagrijavanje, s različitim vježbama istezanja i vježbama povećanja pokretljivosti zglobova. Uz to, i nogometaši i trkači se moraju fokusirati na aktivaciju i jačanje najvažnijih mišićnih skupina za svoj sport, kako bi se izbjegle ozljede i sindrom prenaprezanja." <em>(izjava Marin Dadić)</em>

Na Wings for Life World Run utrci primarni cilj svih uključenih bit će učiniti ozljede leđne moždine izlječivima. Onima pak koji žele rušiti vlastite rekorde, Dadić savjetuje testiranje funkcionalnih sposobnosti, kako bi točno pogodili intenzitet s kojim trebaju trenirati.

“Dugotrajne utrke iziskuju velikoj broj kilometara pretrčanih na treninzima, što povećava rizik od ozljeda. Zato treba raditi različite prevencijske vježbe, kako u sklopu zagrijavanja, tako i na dodatnim treninzima u teretani. To će spriječiti negativne posljedice dugotrajnog trčanja,” zaključuje Dadić koji se nada da će on i djevojka Aleks pretrčati više od 12 kilometara, koliko su istrčali prošle godine u Zadru.

No votes yet.
Please wait...
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Sport

Đurović prošetao Kalelargom, spektakl za 40 godina tek slijedi

Objavljeno

-

By

U Zadru traje obilježavanje 40. obljetnice jednog od najslavnijih razdoblja zadarske košarke, a grad ovih dana živi u znaku emocija, nostalgije i sportskog zajedništva.

Legendarni trener Vlade Đurović jutros je prošetao Kalelargom, u društvu tadašnjeg kapetana Veljka Patranovića, gdje su ih brojni građani i ljubitelji košarke srdačno pozdravili. „Ljudi su se doslovno bacali pred autobus. To je bila nevjerojatna energija, nešto što se ne zaboravlja. I danas, kad prođem tim putem, sjetim se tih trenutaka”, prisjetio se Đurović, govoreći o slavnim danima i dočeku na Masleničkom mostu.

Središte grada oživjelo je u retro duhu osamdesetih, uz prigodni program na tržnici i Narodnom trgu. Manifestacija „Pijat na pijaci” na zadarskoj gradskoj tržnici profilirala se kao atraktivno gastronomsko događanje koje okuplja lokalne proizvođače, ugostitelje i posjetitelje u jedinstvenom ambijentu otvorenog prostora u srcu grada. Kroz raznolik i sadržajno bogat program, poseban se naglasak stavlja na svježe, sezonske namirnice te kreativne interpretacije tradicionalnih dalmatinskih jela. Manifestacija pritom dodatno naglašava pijacu kao živo društveno središte, istodobno snažno doprinoseći promociji lokalne gastronomije i obogaćivanju ukupne turističke ponude Zadra.

Velik interes vlada i za fan shop, u kojem su brojni posjetitelji nabavili posebne, za ovu prigodu izrađene majice koje obilježavaju veliki jubilej. Gradom se mogu vidjeti poznata lica zadarske košarke u opuštenoj šetnji, uživajući u lijepom vremenu i atmosferi koja podsjeća na slavne dane.

Svoje dojmove podijelio je i bivši igrač Darko Pahlić: „Divno je što nakon 40 godina opet imamo priliku svi se zajedno naći u Zadru i zajedno s našim sugrađanima sjetiti se onih divnih trenutaka koje smo proživjeli. Emocije naviru, sjećanja se bude i vjerujem da ćemo svi zajedno uživati u svemu ovome. Ovo je prilika da ponovno vidimo suigrače i trenera, da opet budemo zajedno. Grad je živnuo, a ulicama šetaju poznata lica. Lijepo je što se Klub zajedno s Gradom Zadrom potrudio organizirati ovakav događaj i omogućiti nam da ponovno proživimo najljepše trenutke našeg života”, istaknuo je Pahlić.

Program se nastavlja i danas te sutra, a za sudionike i goste ima poseban emotivni značaj. Upravo za nekoliko minuta započinje projekcija snimke legendarne utakmice na HTV 2, dok će večeras u 20 sati na Narodnom trgu biti održan pub kviz, za koji se već prijavilo više od 25 ekipa.

Vrhunac obilježavanja slijedi sutra. Program počinje već u 17 sati na Forumu, gdje će se okupiti legende, navijači i građani, a uvod u večer donosi druženje i zagrijavanje atmosfere.

U 19 sati s Foruma kreće svečani defile prema Narodnom trgu, uz sudjelovanje djece iz omladinskog pogona, legendarne generacije iz 1986., bivših igrača, navijača i građana.

Već od 19:30 sati slijedi centralni program na Narodnom trgu, uz obraćanja, emotivnu retrospektivu, prozivku igrača i trenera te simbolično podizanje pehara, trenutak koji će zasigurno biti vrhunac večeri. Zadar još jednom diše kao jedno, u ritmu košarke, emocija i ponosa.

Nastavi čitati

Sport

Utakmica za pamćenje; ovoga vikenda Zadar slavi 40 godina od osvajanja košarkaške titule!

Objavljeno

-

By

Foto: Zvonko Kucelin

40 godina ponosa obilježit će se prigodnim programom ovoga vikenda, 25. i 26. travnja 2026. godine

Sutra i preksutra obilježava se 40. obljetnica osvajanja prvenstva Jugoslavije 1986. godine kada je Zadar ostvario povijesnu pobjedu protiv Cibone rezultatom 110:111. Na ovaj način odat će se počast igračima i stručnom stožeru, a građane podsjetiti na značaj tog događaja te motivirati mlade generacije na bavljenje sportom.

Sutra, 25. travnja u okviru manifestacije “Pijat na pijaci” uz prigodni program i navijačke pjesme. 

Istoga dana na HRT2 u 16:15 emitirat će se utakmica za pamćenje Cibona – Zadar, 1986.

Na putu do doigravanja Cibona je imala seriju 21-1 gazeći sve pred sobom. Zadar se mučio, padao i dizao se, predvođen trenerom Vladom Đurovićem i sjajnom skupinom igrača u kojoj su prednjačili Petar Popović, Veljko Petranović i Stojko Vranković, piše HRT te dodaju – Pogledajmo još jednom košarkašku bajku i priču koja nije dosadna i nakon 40 godina. 

Od 20 sati na Narodnom trgu održat će se tematski kviz “Di si bija ’86.?” posvećen razdoblju sredine 80-ih, s posebnim naglaskom na sport, kulturu i društvena zbivanja iz toga vremena.  

Program u nedjelju započinje u 16:30 na Forumu, uz košarkaški dječji turnir te druženje s legendama KK Zadar. Nakon programa na Forumu, od 19 sati krenut će defile prema Narodnom trgu gdje će se održati središnji dio proslave – podizanje trofeja i repriza dočeka iz 1986. godine. 

Nastavi čitati

Sport

VIKEND NA VIŠNJIKU: Nogomet, mažoret, odbojka, fitness, vaterpolo, paraplivanje…

Objavljeno

-

By

FOTO: Nenad Opačić

Petak, 24.4.

ODBOJKA: PH ODBOJKA – Prvenstvo Hrvatske za mlađe kadetkinje i mlađe kadete, od 24. do 26. travnja.

Subota, 25.4.

NOGOMET: Papaline NK Zadarnova 3 – NŠK Debeljak 09:00 h, Mlađi pioniri NK Zadarnova – NK Hajduk (P) 10:00 h, Mlađi pioniri HNK Zadar – NK Neretva 11:30 h, Pioniri HNK Zadar – NK Neretva 13:00 h, Seniori HNK Zadar – NK Zagora 17:00 h.

ODBOJKA: PH ODBOJKA – Prvenstvo Hrvatske za mlađe kadetkinje i mlađe kadete, od 24. do 26. travnja.

VATERPOLO: seniori VK Zadar – VK Pošk, 20:00 h.

PARAPLIVANJE: Otvoreno prvenstvo u praplivanju, Zadar open, 11:00 h. Zadar će ponovno biti središte parasporta, kada se na zatvorenom plivalištu bazena Šc Višnjik održava jubilarno 10. Otvoreno prvenstvo u paraplivanju “ZADAR OPEN”. Natjecanje organizira Plivački klub Zadar, koji već godinama predano radi na razvoju i promociji sporta osoba s invaliditetom. Uključivanje osoba s invaliditetom u sport nosi snažnu poruku – sport je važan za svakoga, ali za ovu skupinu ima dodatnu vrijednost kroz rehabilitacijski učinak i poticanje aktivne društvene uključenosti. Upravo ovakva natjecanja potvrđuju koliko sport može biti ključan alat za rušenje barijera i stvaranje jednakih prilika.

MAŽORET: Državno prvenstvo mažoretkinja RH – Zadar će ugostiti najbolje mažoretkinje iz cijele Hrvatske, a događaj okuplja brojne timove koji se natječu u raznim kategorijama.  Očekuje se velik broj sudionika iz cijele Hrvatske, od 08:00 – 19:00 h.

FITNESS: Županija u pokretu – besplatni fitness događaj za sve generacije – 17:00 – 20:00 sati.

Nedjelja, 26.4.

NOGOMET: Tići NK Zadarnova – NK Abeceda 09:00 h, NK Zadarnova 3 – HV Posedarje 2 10:00 h, Pioniri, NK Zara – NK Abeceda 11:30 h, Mlađi pioniri HNK Zadar 3 – NK Abeceda 2 13:00 h, Seniorke ŽNK Donat – NK Sloga Mravince 17:00h

ODBOJKA: PH ODBOJKA – Prvenstvo Hrvatske za mlađe kadetkinje i mlađe kadete, 24. do 26. travnja.

MAŽORET: Državno prvenstvo mažoretkinja RH, od 08:21:00 h.

Nastavi čitati

U trendu