Connect with us

Sport

7. SVIBNJA / Marin Dadić nakon bronce s nogometašima trči Wings for Life World Run

Objavljeno

-

Kondicijski trener hrvatske nogometne reprezentacije Marin Dadić i ove će godine 7. svibnja trčati Wings for Life World Run, u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković.

U prosincu smo se veselili osvojenoj nogometnoj bronci u Kataru, jednom od najvećih sportskih uspjeha u povijesti Hrvatske. A Marin Dadić, kondicijski trener Dalićeve izabrane vrste sada svoj fokus usmjerava prema utrci Wings for Life World Run. Na njoj će trčati za one koji ne mogu, uz bok tisućama drugih natjecatelja velikog srca.

Nogomet i trčanje na duge pruge su dva potpuno različita svijeta. Nogomet je igra izdržljivosti s velikim brojem promjena smjera. To je sport akceleracije, s različitim tipovima skokova i doskoka, dok se u atletskoj utrci krećemo kontinuirano i pravocrtno. Zato je i sama priprema sasvim drukčija,” naglašava Dadić koji će 7. svibnja ponovo trčati u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković, poznate radijske voditeljice i instruktorice fitnesa.

Marin je bio taj koji me nagovorio na ovu priču. Rekao mi je, ovo je fenomenalno, ovo moraš probati i stvarno je bio u pravu. Od 2019. godine redovito dolazimo. Cilj je uvijek biti bolji nego prošle godine. Cilj je istrčati koji kilometar više, napraviti dobar trening, napuniti se serotoninom i jednostavno uživati u svakom metru istrčane utrke,” kaže Milinković i otkriva kako bi trebala izgledati idealna priprema za dugo trčanje, na sam dan utrke:

Kao prvo, treba se dobro naspavati i paziti na unos tekućine. Predlažem kasniji doručak bogat ugljikohidratima, poput peciva s cjelovitim zrnima. Isplati se unijeti u sebe i zdrave masnoće iz avokada i lososa. Prije same utrke nije loše konzumirati Red Bull i orašaste plodove, možda i čokoladu.

Pa iako nogomet i trčanje na duge pruge nemaju mnogo zajedničkog u svom procesu treniranja, jednom kad se približi dan nastupa na velikoj sceni, sama priprema postaje slična.

"Treba unijeti dovoljan broj nutrijenata, što kroz prehranu, što kroz dodatke prehrane. Bitan je i oporavak koji donosi bolje performanse na dan utakmice, odnosno na dan utrke. Važno je još dobro i temeljito zagrijavanje, s različitim vježbama istezanja i vježbama povećanja pokretljivosti zglobova. Uz to, i nogometaši i trkači se moraju fokusirati na aktivaciju i jačanje najvažnijih mišićnih skupina za svoj sport, kako bi se izbjegle ozljede i sindrom prenaprezanja." <em>(izjava Marin Dadić)</em>

Na Wings for Life World Run utrci primarni cilj svih uključenih bit će učiniti ozljede leđne moždine izlječivima. Onima pak koji žele rušiti vlastite rekorde, Dadić savjetuje testiranje funkcionalnih sposobnosti, kako bi točno pogodili intenzitet s kojim trebaju trenirati.

“Dugotrajne utrke iziskuju velikoj broj kilometara pretrčanih na treninzima, što povećava rizik od ozljeda. Zato treba raditi različite prevencijske vježbe, kako u sklopu zagrijavanja, tako i na dodatnim treninzima u teretani. To će spriječiti negativne posljedice dugotrajnog trčanja,” zaključuje Dadić koji se nada da će on i djevojka Aleks pretrčati više od 12 kilometara, koliko su istrčali prošle godine u Zadru.

No votes yet.
Please wait...

Sport

FOTO/VIDEO: Ines Jozić i Lovre Antišin pobjednici polumaratona Maslenica 2026

Objavljeno

-

By

U subotu je, u sklopu obilježavanja 33. obljetnice vojno-redarstvene operacije Maslenica, održano 22. izdanje Atletskog polumaratona Maslenica – „Da se ne zaboravi“, zajedno s memorijalnom utrkom na 10 milja posvećenom Kameru Haliliju. Start polumaratona bio je na Masleničkom mostu, cilj kod zgrade Općine Novigrad, a certificirana staza vodila je kroz Maslenicu, Posedarje, Podgradinu i Paljuv.

U polumaratonu dugom 21,1 kilometar u muškoj konkurenciji pobjedu je odnio Lovre Antišin iz kluba AL Manus, koji je ciljem prošao u vremenu 1:05:42, ispred Ivice Buljubašića iz MK Marjan i Boška Rušinića iz ASK Zadar, dok je u ženskoj konkurenciji slavila Ines Jozić iz Ultramaraton kluba Mazator s vremenom 1:29:42, a iza nje su se plasirale Silvia Šimunović Šajber iz AK Sljeme i Maja Perišić iz AK Fit.

Na utrci na 10 milja, održanoj u spomen na Kamera Halilija u muškoj konkurenciji najbrži je bio Ante Živković iz AK Fit, ispred Nikole Špoljara iz AK Zabok, pripadnika Hrvatske vojske, te Antonija Đurčevića iz AK Žumberak, pripadnika MORH-a, dok je u ženskoj konkurenciji pobjedu odnijela Ana-Marija Kruhoberec iz AK Kvarner, a slijedile su je Nada Siladi iz AK Međimurje i Marija Skoblar Kurta iz KAV Zadar i TK Zadar.

Na obje utrke nastupilo je ukupno 245 sudionika, od čega 196 u polumaratonu i 49 u utrci na 10 milja, a posebnu pozornost privukao je nastup Damira Habijana, ministra pravosuđa, uprave i digitalne transformacije Republike Hrvatske i člana AK Zabok, koji je polumaraton završio na 34. mjestu u ukupnom poretku, pritom postavivši osobni rekord. Nakon utrke ministar je izjavio:

„Staza je bila odlična. Posebna je stvar trčati ovakvu utrku s obzirom na obljetnicu Vojno-redarstvene operacije Maslenica. Prvi put sam ovdje, ne i posljednji.“

Natjecanje je otvorio načelnik Općine Jasenice Stipe Vulić pozdravivši sve sudionike uz zahvalu na dolasku na utrku koja se trči na spomen svim braniteljima koji su dali živote za slobodnu i neovisnu Hrvatsku dok je na cilju natjecatelje dočekao načelnik Općine Novigrad Joso Klapan, idejni začetnik utrke, koji je uz direktoricu Turističke zajednice općine Novigrad Petru Bolanču dodijelio nagrade najboljima.

„Hvala svima koji su doprinijeli organizaciji utrke, posebno volonterima i Udruzi branitelja MUP-ZNG 1990“, istaknuo je nakon utrke predsjednik Atletskog saveza Zadarske županije Slobodan Miolović.

Organizatori 22. izdanja ove tradicionalne sportsko-memorijalne manifestacije bili su HAK Sv. Ante Poličnik i Atletski savez Zadarske županije, uz pokroviteljstvo Zadarske županije te općina Jasenice, Starigrad, Posedarje i Novigrad.

Nastavi čitati

Sport

(FOTOGALERIJA) SARAJEVO / Zimske plivačke pripreme PK Jadera 

Objavljeno

-

By

12. – 18. 01.2026. plivači PK Jadere boravili na zimskim pripremama u Sarajevo, BIH. Pod stručnim vodstvom trenera Marijana Čuline, prof. i Daniela Zovka, prof. na pripreme su otputovali: Rozarija Bukulin, Klara Maruna, Noa Miočić, Mate Molnar, Tia Morović, Adrian Pavić, Marcel Prenđa, Leona Rakvin, Erika Sommer Bem, Jakov Vučenović i Vito Vukoša.

Trenažni program bio je intenzivan i raznovrstan. Jutarnji treninzi odvijali su se u 50m bazenu, dok su se popodnevni treninzi održavali u 25m bazenu. Između plivačkih treninga odrađivani su i suhi treninzi, koji su uključivali skijanje na Bjelašnici. Plivači s manje skijaškog iskustva imali su osigurane instruktore i školu skijanja, što je dodatno obogatilo cjelokupni program priprema.

Slobodno vrijeme iskorišteno je za upoznavanje grada i njegove bogate kulture. Ekipa je obišla staru gradsku jezgru Baščaršija, a  naravno nije izostao ni obavezni gastronomski dio i posjet nezaobilaznoj Željinoj čevabdžinici i uživanje u poznatim sarajevskim ćevapima. Poseban doživljaj bio je i uspon žičarom na Trebević, s kojeg se pruža predivan pogled na grad te posjet  Vijećnici.

Ovim putem želimo se iskreno zahvaliti Amelu Kapi i Plivačkom klubu Spid na gostoprimstvu i pomoći u organizaciji, zahvaljujući kojima smo imali priliku posjetiti Vijećnicu te se žičarom popeti na Trebević.

Zimske pripreme u Sarajevu protekle su u iznimno pozitivnoj atmosferi te su našim plivačima pružile odlične uvjete za rad, napredak i zajedničko druženje.

Nastavi čitati

Sport

CATALEYA INDOOR CUP 2026 / Mladi nogometaši osvajat će Sv. Filip i Jakov

Objavljeno

-

By

Drugo izdanje prestižnog dvoranskog nogometnog turnira Cataleya Indoor Cup 2026 započinje uz veliki entuzijazam u školskoj dvorani OŠ Sveti Filip i Jakov, okupljajući mlade talente iz Zadarske županije i šire. Turnir, koji organizira DSR Cateleya u suradnji s NK Nova Zora i Općinom Sveti Filip i Jakov, očekuje oko 1000 igrača u kategorijama od 2012. do 2017. godišta.

Ovogodšnji turnir, koji je prošle godine debitirao s velikim uspjehom, proteže se preko tri vikenda: od 16. do 18. siječnja, 23. do 25. siječnja te 30. siječnja do 1. veljače. Utakmice se igraju u formatu 5+1 igrača, s poluvremeni od 2×10 minuta, petkom od 14 do 21 sat, subotom od 10 do 21 sat, a nedjeljom od 9 do 16 sati. Svi dvoboji prati se uživo putem aplikacije Sofascore, uz fotografe na licu mjesta i nagrade za najbolje pojedince i ekipe.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=316&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2F100083202614941%2Fvideos%2F1989029094942936%2F&show_text=false&width=560&t=0

Vedran Ješa, glavni organizator iz DSR Cateleya, naglašava inovativnost događaja. Turnir savršeno popunjava prazninu u siječnju kada lige miruju, nudeći dječacima priliku da se izigraju u toplom okruženju uz publiku i tribinu.

NK Nova Zora ističe kako turnir postaje tradicija, pozivajući ljubitelje nogometa da se pridruže na tribinama. Općina Sveti Filip i Jakov podržava manifestaciju kao dio kalendara događanja, promovirajući fair play i sportski duh.

Očekuje se oko 96 ekipa po kategorijama, s peharima za pobjednike i priznanjima za vrhunske igrače. Događaj ne samo da promiče nogomet već i zajedništvo u malom dalmatinskom mjestu, privlačeći posjetitelje iz regije.

Prati rezultate na Sofascoreu i pridruži se uzbuđenju u školskoj dvorani – budućnost hrvatskog nogometa igra se ovdje!

https://www.sofascore.com/hr/turnir/nogomet/croatia-amateur/cataleya-cup/20124#id:74158

Izvor: BnM portal

Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu