magazin
Stalno ste umorni? Ovi zdravstveni problemi mogli bi biti razlog
Postoji mnogo razloga zašto se osjećate iscrpljenije nego inače. Možda se borite sa sezonskim afektivnim poremećajem, teško se nosite s dnevnim stresom ili jednostavno ne spavate dovoljno.
No, ponekad je teško odrediti je li pospanost ili umor koje osjećate rezultat svakodnevne iscrpljenosti ili znak nekog zdravstvenog problema.
“Ako razmišljate o traženju stručnog savjeta, važno je razumjeti jesu li vaši simptomi povezani s umorom ili pospanošću”, kaže dr. Jennifer Mundt, klinička psihologinja specijalizirana za poremećaje spavanja na Sveučilištu Utah.
Prema njezinim riječima, pospanost se odnosi na manjak budnosti.
Umor, s druge strane, označava manjak energije uzrokovan neadekvatnim snom ili drugim zdravstvenim faktorima, zbog čega postaje teško obavljati svakodnevne zadatke bez osjećaja iscrpljenosti, piše CNN.
Ljudi koji doživljavaju pretjeranu pospanost mogu imati poremećaj spavanja, dok oni koji se bore s umorom mogu patiti od poremećaja spavanja ili nekog drugog zdravstvenog problema.
Najbolji pokazatelj da je vrijeme za traženje liječničke pomoći zbog kroničnog umora jest primjećivanje značajnog pada razine energije. To je posebno važno ako vas umor sprječava u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, brizi o sebi ili obitelji, obavljanju posla ili vježbanju dulje od dva tjedna, kaže dr. Tina-Ann Thompson, obiteljska liječnica.
Mogući zdravstveni uzroci
Jedan od čestih uzroka umora je anemija, stanje karakterizirano niskim brojem crvenih krvnih stanica, koje može biti uzrokovano krvarenjem, nedovoljnim unosom željeza ili nemogućnošću tijela da ga pravilno apsorbira.
Iako srčane bolesti nisu najčešći uzrok kroničnog umora, Thompson naglašava važnost testiranja na njih, posebice jer su vodeći uzrok smrti među ženama u Sjedinjenim Državama.
Žene koje su u reproduktivnoj dobi također mogu osjetiti umor zbog hormonskih fluktuacija tijekom mjesečnog ciklusa, dok u perimenopauzi umor može postati još izraženiji.
Još jedan mogući uzrok dugotrajnog umora je virusna ili bakterijska infekcija koja tijelo iscrpljuje dulje nego što se očekuje.
Ako se isključe najčešći uzroci umora, liječnici mogu istražiti mogućnost sindroma kroničnog umora ili rijetkih poremećaja krvi.
Za opće simptome umora, Thompson ističe važnost prioritiziranja sna, čak i kada se čini da nemate dovoljno vremena. Također potiče one koji pate od kroničnog umora da potraže podršku liječnika, voljenih osoba ili partnera.
U utorak, 9. prosinca u 20:00 sati u Hrvatsko narodno kazalište Zadar na predstavu INFIŠACIJE, novu hit komediju HNK Zadar koja je prema prvim reakcijama publike i medija u studenom 2025. osvojila srca publike. Predstava je dio programa „Advent u kazalištu”.
Očekuje vas večer puna smijeha, a nakon predstave i druženje u maloj dvorani HNK Zadar uz promotivne cijene pića u suradnji s Cheers on Wheels, uz iznenađenja i nagradne igre. Nagrade će biti nasumično podijeljene pa vas možda dočekaju upravo na vašem sjedalu!
HRVATSKO NARODNO KAZALIŠTE ZADAR
Petra Mrduljaš prema Pohvali ludosti Erasma Rotterdamskog i Stephenu Berkoffu
INFIŠACIJE
Režija: Dražen Ferenčina
Igraju: Alen Liverić, Žana Bumber, Dominik Karakašić, Isidora Ferenčina, Mimi Zadarski
Pogledajte komediju koja istražuje ponor između stvarnosti i želja.
Ulaznice su dostupne online putem sustava Eventim.hr
👉 https://www.eventim.hr/eventseries/predstava-infisacije-4029632/
te na blagajni HNK Zadar.
magazin
VEČERAS NA ADVENTU: Na Zoraniću Kuzma & Shaka Zulu; na Tržnici DJ Boris i DJ Papa Gogo a.k.a. Stari Jarac
Prije više od tri desetljeća izašao je prvi album kultnog splitskog benda „Kuzma & Shaka Zulu”, a večeras u 21 sati nastupit će na Trgu Petra Zoranića na „Adventu u Zadru”. Iako Sašu Kuzmića i Galilea Tajča glazbeni kritičari opisuju kao rap-reggae-italo i disko izvođače, pokušavajući opisati prepoznatljivi zvuk splitskog dvojca te partijanersku ekipu, đireve i sitne splitske kriminalce kao junake i ambijent njihovih pjesama, za prepoznavanje je dovoljno samo nabrojati neke od njihovih najvećih hitova koji su obilježili domaću estradu. „Jedna mala Iva”, „Ruke gore”, „Vozimo se, vozimo”, „U mojoj ulici”, „Prva liga”, „Puknuta ekipa”, pa do najnovije „Tutapatike”, već tri desetljeća na radost fanova svih generacija nude slatki ekstrovertirani eskapizam „Kuzme & Shaka Zulua”. Nižu se slike Splita iz osamdesetih i devedesetih prošlog stoljeća, bezbrižan život, ljeto u kvartu, toplina noći uz more ili sve ono što je potrebno da prohladnu prosinačku večer učini posebnom i toplijom.
„Bolje prolazimo u Zadru nego u Splitu”, kazao je jednom Kuzmić opisujući atmosferu na zadarskim nastupima od klupskih koncerata do lanjskog Meat Me festivala. Evo ih i na zadarskom Adventu u 21 sati. Ulaz je slobodan, a događaj organiziraju Grad Zadar i zadarska Turistička zajednica.
Večerašnji program nudi još predstavu Sveti Nikola u 18 sati na Tržnici, dok u sklopu Božićnog gramofona, također na pijaci, od 20.30 sati nastupaju DJ Boris (Hedera) te pionir hrvatske house scene i DJ veteran Papa Gogo a.k.a. Stari Jarac.
ZIMSKA BAJKA / Božićna čarolija u Cerovačkim špiljama!
ADVENT U KAZALIŠTU / U utorak u HNK Zadar hit komedija “Infišacije”
(FOTO) TRADICIONALNO / Barkajoli kod gradonačelnika Erlića
“MAJČINA RIJEČ” / U ponedjeljak predstavljanje knjige fra Andrije Bilokapića
ZAŠTITNIK DJECE, POMORACA, PUTNIKA… / Sutra je blagdan sv. Nikole. Svečano u katedrali, te u Crnom i Kistanjama
FOTOGALERIJA / Gastro turneja po adventskim kućicama u Zadru, 4. dio – đir po Božićnom gramofonu na Pijaci
MJESEČNI HOROSKOP ZA PROSINAC: Jarac ubire plodove svog truda, Vodenjak upoznaje posebnu osobu!
FOTOGALERIJA / Svečani domjenak u OB Zadar za djelatnike koji su otišli u mirovinu
VUKOSAV, PEDIĆ, FRANCIŠKOVIĆ, VUČAK-LONČAR… / Objavljen je godišnji popis: Ovo su najbolji doktori i doktorice u Zadru i u Hrvatskoj…
(VIDEO) “OD BOŽIĆA DO NOVE GODINE ” / Grupa Forum ima novu božićnu pjesmu! Poslušajte…
PJESMA KOJA SPAJA DVA GLAZBENA SVIJETA / Željko Samardžić & Duško Lokin donose novu pjesmu “Maestral”
VIDEO / Leo Rados objavljuje svoj prvi božićni singl “Božić je vrijeme od ljubavi”
(VIDEO) “OD BOŽIĆA DO NOVE GODINE ” / Grupa Forum ima novu božićnu pjesmu! Poslušajte…
VIDEO / Otkriveno potopljeno neolitičko nalazište kod Neviđana
VIDEO / Zadarski bend Kriptidi predstavlja novi videospot za pjesmu „Lobotomija“!
-
magazin3 dana prijeFOTOGALERIJA / Gastro turneja po adventskim kućicama u Zadru, 4. dio – đir po Božićnom gramofonu na Pijaci
-
magazin4 dana prijeMJESEČNI HOROSKOP ZA PROSINAC: Jarac ubire plodove svog truda, Vodenjak upoznaje posebnu osobu!
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prijeFOTOGALERIJA / Svečani domjenak u OB Zadar za djelatnike koji su otišli u mirovinu
-
Hrvatska4 dana prijeVUKOSAV, PEDIĆ, FRANCIŠKOVIĆ, VUČAK-LONČAR… / Objavljen je godišnji popis: Ovo su najbolji doktori i doktorice u Zadru i u Hrvatskoj…