magazin
Što se događa s vašim tijelom kada jedete tamnu čokoladu?
Vjerojatno ste do sada čuli da tamna čokolada može imati niz zdravstvenih blagodati. Novo istraživanje je pokazalo da bi vam upravo ova namirnica mogla pomoći da sagorite više kalorija i to dok sjedite na kauču.
Tamna čokolada koja sadrži više od 70% kakaa bogata je biljnim spojevima zvanim flavonoidi i flavanoli koji su povezani s manjim rizikom od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih blagodati. Neka istraživanja sugeriraju da je konzumacija tamne čokolade povezana s manjim rizikom od inzulinske rezistencije i povišenog krvnog tlaka.
Jedno istraživanje u kojem su sudjelovali pretili ispitanici pokazalo je da konzumacija tamne čokolade i sirovih badema pomaže smanjiti razinu lošeg kolesterola. Druga istraživanja sugeriraju da je tamna čokolada povezana i s nizom kognitivnih blagodati kao što su poboljšana memorija, brža razina obrade, bolja izvedba i bolje raspoloženje.
Iako neki stručnjaci vjeruju da su dokazi o zdravstvenim blagodatima tamne čokolade još uvijek neznatni, nova studija također pokazuje koje su prednosti tamne čokolade. Studija je objavljena 2021. godine u časopisu International Journal of Exercise Science. Istraživači su analizirali kakav učinak ima tamna čokolada na potrošnju energije (metabolizam) kod žena tijekom odmaranja i vježbanja.
U studiji je sudjelovalo 18 žena koje su podijeljene u dvije skupine. Jedna skupina žena dobila je 20 grama tamne čokolade, a druga skupina ispitanica dobila je kalorijski podudarnu količinu bijele čokolade koja se jede dnevno tijekom 28-dnevnog ispitivanja. Analizirala se potrošnja energije u mirovanju (REE) i potrošnja energije za vježbanje (EEE) prije davanja čokolade i 28 dana nakon konzumacije čokolade. Vježbe su uključivale stacionarno bicikliranje u dva različita intenziteta.
Rezultati su pokazali da su sudionice koje su jele tamnu čokoladu zabilježile gotovo 10% porasta metabolizma u mirovanju (REE) u usporedbi s nikakvim povećanjem REE kod skupine žena koje su jele bijelu čokoladu. Međutim, tamna čokolada nije imala utjecaja na potrošnju energije tijekom bilo kojeg intenziteta ciklusa, prenosi Eat this. Istraživači smatraju da su flavonoidi u tamnoj čokoladi stimulirali ubrzanje metabolizma te naglašavaju da su potrebna dodatna istraživanja koja bi otkrila kakvu ulogu tamna čokolada igra u energetskoj ravnoteži, kontroli težine i sastavu tijela.
magazin
ADVENT U KAZALIŠTU / U utorak u HNK Zadar hit komedija “Infišacije”
U utorak, 9. prosinca u 20:00 sati u Hrvatsko narodno kazalište Zadar na predstavu INFIŠACIJE, novu hit komediju HNK Zadar koja je prema prvim reakcijama publike i medija u studenom 2025. osvojila srca publike. Predstava je dio programa „Advent u kazalištu”.
Očekuje vas večer puna smijeha, a nakon predstave i druženje u maloj dvorani HNK Zadar uz promotivne cijene pića u suradnji s Cheers on Wheels, uz iznenađenja i nagradne igre. Nagrade će biti nasumično podijeljene pa vas možda dočekaju upravo na vašem sjedalu!
HRVATSKO NARODNO KAZALIŠTE ZADAR
Petra Mrduljaš prema Pohvali ludosti Erasma Rotterdamskog i Stephenu Berkoffu
INFIŠACIJE
Režija: Dražen Ferenčina
Igraju: Alen Liverić, Žana Bumber, Dominik Karakašić, Isidora Ferenčina, Mimi Zadarski
Pogledajte komediju koja istražuje ponor između stvarnosti i želja.
Ulaznice su dostupne online putem sustava Eventim.hr
👉 https://www.eventim.hr/eventseries/predstava-infisacije-4029632/
te na blagajni HNK Zadar.
magazin
VEČERAS NA ADVENTU: Na Zoraniću Kuzma & Shaka Zulu; na Tržnici DJ Boris i DJ Papa Gogo a.k.a. Stari Jarac
Prije više od tri desetljeća izašao je prvi album kultnog splitskog benda „Kuzma & Shaka Zulu”, a večeras u 21 sati nastupit će na Trgu Petra Zoranića na „Adventu u Zadru”. Iako Sašu Kuzmića i Galilea Tajča glazbeni kritičari opisuju kao rap-reggae-italo i disko izvođače, pokušavajući opisati prepoznatljivi zvuk splitskog dvojca te partijanersku ekipu, đireve i sitne splitske kriminalce kao junake i ambijent njihovih pjesama, za prepoznavanje je dovoljno samo nabrojati neke od njihovih najvećih hitova koji su obilježili domaću estradu. „Jedna mala Iva”, „Ruke gore”, „Vozimo se, vozimo”, „U mojoj ulici”, „Prva liga”, „Puknuta ekipa”, pa do najnovije „Tutapatike”, već tri desetljeća na radost fanova svih generacija nude slatki ekstrovertirani eskapizam „Kuzme & Shaka Zulua”. Nižu se slike Splita iz osamdesetih i devedesetih prošlog stoljeća, bezbrižan život, ljeto u kvartu, toplina noći uz more ili sve ono što je potrebno da prohladnu prosinačku večer učini posebnom i toplijom.
„Bolje prolazimo u Zadru nego u Splitu”, kazao je jednom Kuzmić opisujući atmosferu na zadarskim nastupima od klupskih koncerata do lanjskog Meat Me festivala. Evo ih i na zadarskom Adventu u 21 sati. Ulaz je slobodan, a događaj organiziraju Grad Zadar i zadarska Turistička zajednica.
Večerašnji program nudi još predstavu Sveti Nikola u 18 sati na Tržnici, dok u sklopu Božićnog gramofona, također na pijaci, od 20.30 sati nastupaju DJ Boris (Hedera) te pionir hrvatske house scene i DJ veteran Papa Gogo a.k.a. Stari Jarac.
magazin
FOTOGALERIJA / Nastup Jure Brkljače na Adventu u Zadru
-
magazin3 dana prijeFOTOGALERIJA / Gastro turneja po adventskim kućicama u Zadru, 4. dio – đir po Božićnom gramofonu na Pijaci
-
magazin4 dana prijeMJESEČNI HOROSKOP ZA PROSINAC: Jarac ubire plodove svog truda, Vodenjak upoznaje posebnu osobu!
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prijeFOTOGALERIJA / Svečani domjenak u OB Zadar za djelatnike koji su otišli u mirovinu
-
Hrvatska4 dana prijeVUKOSAV, PEDIĆ, FRANCIŠKOVIĆ, VUČAK-LONČAR… / Objavljen je godišnji popis: Ovo su najbolji doktori i doktorice u Zadru i u Hrvatskoj…







