magazin

Kako znati koje suplemente vrijedi koristiti, a koji mogu biti čak i opasni

Objavljeno

1 godina prije

29. srpnja 2025.

Kad god u nekoj trgovini naiđete na police s dodacima prehrani, naići ćete na golem izbor. Ali znate li što je dobro za vas, a što nije?

Osim onih standardnih – vitamina i minerala – ondje će vas dočekati i proizvodi poput kurkume, ribljeg ulja, probiotika i melatonina – kao i kombinacije koje navodno sagorijevaju masnoću (a ne mišiće!), liječe erektilnu disfunkciju i poboljšavaju pamćenje.

Silnim mogućnostima tu nije kraj. Brojne objave na društvenim mrežama tvrde da će neki revolucionarni dodatak ili režim pomoći da se riješite “kortizolsog trbuha”, zaštitite od gripe ili “resetirate” hormone.

Manjak regulacije

Ali koliko toga zapravo trebamo kupiti u toj utrci da optimiziramo zdravlje i živimo najbolje verzije sebe? Sav taj šum oko suplemenata stvara konfuziju i anksioznost, zamagljuje znanstvene činjenice i otežava razlikovanje činjenica od želja.

U osnovi, ti proizvodi su namijenjeni da dopune vašu prehranu dodatnim “prehrambenim sastojcima.”

Zahvaljujući zakonu iz 1994. godine nazvanom Dietary Supplement Health and Education Act ili DSHEA, dodaci prehrani se u SAD-u reguliraju više kao podkategorija hrane, a ne lijekova.

To u biti znači da američka Agencija za lijekove (FDA) nema ovlasti odobriti dodatke prije nego što stupe na tržište, za razliku od lijekova, koji moraju biti pokazani kao sigurni i učinkoviti u kliničkim ispitivanjima, piše CNN.

“DSHEA je trenutni okvir u kojem se prodaju svi dodaci prehrani,“ rekao je zagovornik sigurnosti suplemenata dr. Pieter Cohen na podcastu Chasing Life, vodio ga je glavni medicinski dopisnik CNN-a dr. Sanjay Gupta.

Zakon je djelomično omogućio “eksploziju” industrije dodataka prehran, i to od približno 4000 proizvoda 1994. na oko 90 000 2017., prema procjenama u jednom radu iz 2022. u časopisu AMA Journal of Ethics.

FDA može reagirati tek kad suplementi dođu na tržište

“Zakon iz 1994. u početku je bio osmišljen tako da da bolje regulira vitamine i minerale,“ objasnio je Cohen, izvanredni profesor medicine na na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Harvard i internist u Cambridge Health Alliance, gdje vodi Program za istraživanje dodataka prehrani.

“Nažalost, ta ista struktura je proširena da obuhvati sve vrste botaničkih proizvoda; mnoge vrste ekstrakata, recimo ekstrakt kravlje štitnjače; žive mikroorganizme, poput bakterija i kvasca, koji se prodaju kao probiotici; proteinske prahove; aminokiseline. Sve je to stavljeno pod isti okvir i svi su nazvani ‘dodaci prehrani’ ili ‘prehrambeni sastojci’”, kaže on.

FDA ima određenu moć da poduzme mjere protiv dodataka koji su nečisti ili nepravilno označeni, ali tek nakon što se pojave na tržištu. “FDA je u poziciji da traži probleme na tržištu tek nakon što se dodaci prodaju, i zatim pokušava identificirati proizvode, što je nevjerojatno teško, jer nemaju učinkovit sustav za otkrivanje štete, i zatim pokušati ukloniti te opasne proizvode,“ rekao je Cohen.

Istina o deklaracijama na dodacima prehrani

Unatoč regulativama, “to su kompanije koje nam prodaju što god odluče proglasiti i identificirati kao dodatak prehrani“, rekao je on. Nazvao je taj sustav “sustavom koji naglašava dostupnost i minimizira jamstva sigurnosti ili barem ostavlja sigurnost u sudu proizvođača”.

Što onda potrošači trebaju učiniti prije kupnje takvih proizvoda? Cohen objašnjava što trebate znati o tvrdnjama proizvođača i nudi pet savjeta pri odlučivanju koje dodatke kupiti, zadržati ili odbaciti.

Kako FDA može, a kako ne može regulirati industriju dodataka ne pokriva ni pitanje što stvarno djeluje i što vam možda doista treba.

Neka istraživanja pokazuju da određeni dobro poznati vitamini ili minerali mogu pomoći kod određenih stanja, ali preporuke se često mijenjaju kako nove informacije izlaze na vidjelo. Kvalitetna klinička ispitivanja su skupa i teško ih je provesti (ili se podaci prikupljaju epidemiološkim studijama, pa uzročnost ne može biti definitivno utvrđena); rijetko se provode za manje poznate (ili miješane) dodatke.

Uobičajene oznake na američkim dodacima nalaze se u svojevrsnoj sivoj zoni, a prosječni potrošač možda ni ne zna da bi trebao “čitati između redova”.

Na deklaraciji je dopušteno navesti tvrdnju o učinku dodatka na strukturu ili funkciju tijela (na primjer: “pomaže u poboljšanju fleksibilnsti“). Ali “ne smije se tvrditi kako dijagnosticira, ublažava, liječi, liječi ili spječava određenu bolest ili skupinu bolesti,“ prema DSHEA.

Zakon dopušta proizvođačima da iznose tvrdnje iz sive zone koje se odnose na zdravlje, pod uvjetom da jasno naznače kako te tvrdnje nije ocijenila FDA.

Evo i savjeta kako se snaći u moru dodataka prehrani i odlučiti koji je dobar za vas.

Tražite pečat kvalitete

FDA ima određena pravila dobre proizvodne prakse, ali prema Cohenu nedostaje joj nadzor koji bi osigurao da sadržaj bočice odgovara deklaraciji. Zato je ključno pažljibo birati dodatke prehrani.

“Bacite sve dodatke koji nemaju službene pečate NSF (NSF International) ili USP (US Pharmacopeia)”, savjetuje Cohen, misleći na dvije neovisne neprofitne agencije koje testiraju i certificiraju dodatke.

“FDA ne testira dodatke prije nego što se počnu prodavati”, rekao je. “Ako dodatak nije certificiran od strane kvalitetne treće strane poput NSF-a ili USP-a, ne možete znati što se zapravo nalazi u bočici.”

Obje organizacije provode temeljitu kontrolu kvalitete proizvoda.

“Provjeravaju izvorne sastojke – tako da, kad potrošači kupuju online ili u trgovini, deklaracija točno odražava sadržaj proizvoda”, rekao je Cohen u podcastu Sanjaya Gupte.

Još jedan pouzdan treći tester je ConsumerLab.com.

Ali imajte na umu: nijedna od tih organizacija ne testira učinkovitost – odnosno, djeluje li dodatak onako kako tvrdi.

“Ako se na deklaraciji kaže da je proizvod dobar za zdravlje crijeva ili za jačanje imuniteta – to ne provjeravaju te organizacije”, rekao je Cohen. “One samo provjeravaju je li prah u bočici isti kao na etiketi.”

Izbjegavajte proizvode s više sastojaka

Kod dodataka vrijedi pravilo: manje je više.

“Bacite sve dodatke na čijoj etiketi stoje dva ili više biljnih sastojaka”, rekao je Cohen.

“Proizvođači nisu dužni otkriti detalje svakog sastojka ako u istom dodatku kombiniraju više biljnih tvari”, rekao je. Na primjer, možda nećete znati omjere sastojaka, njihovu svježinu ni način pripreme.

“Jedini način da budete sigurni u informacije na etiketi jest da birate dodatke s jednim sastojkom”, dodao je.

Budite skeptični prema nejasnim tvrdnjama

Kod kupovine dodataka, izbjegavajte one koji koriste neodređene tvrdnje poput “jača imunitet” ili “poboljšava pamćenje”, rekao je Cohen.

“Te tvrdnje FDA ne provjerava, a proizvođači nisu dužni provoditi istraživanja kako bi dokazali bilo kakvu korist prije nego što proizvod stave na tržište”, primijetio je.

Najbolje je, kaže Cohen, izbjegavati dodatke s takvim tvrdnjama i umjesto toga “tražiti pouzdane, neovisne izvore informacija, poput Ureda za dodatke prehrani Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH).”

Provjerite rok trajanja

Dodaci mogu izgubiti djelotvornost – ili se, poput ribljeg ulja, čak i pokvariti.

“Bacite svaki dodatak kojem je istekao rok trajanja”, rekao je Cohen.

“Dodaci kojima je istekao rok vjerojatno neće sadržavati točnu količinu aktivnih sastojaka kao što je navedeno na etiketi”, pojasnio je.

Slijedite upute liječnika

Važno je redovito uzimati dodatke koje vam je propisao liječnik. Nakon godišnjeg pregleda, liječnik vam može reći, na temelju krvnih nalaza, da vam treba više željeza, vitamina B12 ili vitamina D.

“Uzimajte sve dodatke koje vam preporuči liječnik”, rekao je Cohen.

“Mnogi vitamini i minerali ključni su u liječenju različitih zdravstvenih stanja, pa ako vam liječnik preporuči neki dodatak, uzimajte ga redovito”, dodao je.

Trebate li uopće dodatke prehrani?

Većina zdravih ljudi vjerojatno ne treba čak ni multivitamin, kaže Cohen.

“Moje kliničko iskustvo pokazuje da ljudi – bez obzira na prehrambene navike – unose dovoljno vitamina i minerala, osim ako nisu na izrazito restriktivnoj dijeti”, rekao je za Guptu.

“Čak i ako jedu većinom industrijski prerađenu hranu ili sami uzgajaju sve što jedu, zahvaljujući dodacima u prehrambenom sustavu ne viđam ozbiljne vitaminske deficite u svojoj praksi.”

Naravno, prije nego što počnete uzimati neki dodatak, nije loše posavjetovati se s liječnikom – i svakako mu reći koje dodatke već uzimate. Neki mogu stupiti u interakciju s lijekovima, a neki nisu prikladni za osobe s određenim zdravstvenim stanjima.

No votes yet.

Please wait...

Povezane teme :lijekovi vitamini zdravlje

Up Next

KUKLJICA: Koncert “4 Tenora” – glazbeni spektakl pod zvijezdama

Ne propustite

Kovanice s greškom koje vrijede pravo bogatstvo – samo rijetki ih imaju

Nastavi čitati

Kliknite za komentar

magazin

Horoskop za 14. rujna 2026.

Objavljeno

20 sati prije

14. rujna 2026.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Neki će izaći van, ali će im događaji na tom mjestu blago uzdrmati samopouzdanje. Zaboravite to.
KARIJERA:Vidjet ćete više nego drugi, ali trenutačno nećete moći mnogo učiniti da promijenite sitauciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Ukoliko ste se povezali s osobom iz drugog podneblja, danas ćete se s njom zbližiti još više. Bit ćete zadovoljni.
KARIJERA: Snagom duha i sjajnim idejama vi ćete nadilaziti umor i stalne zahtjeve koji vam možda i nisu zanimljivi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ojačat će vaš smisao za humor.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: U ljubavnim pitanjima spretno ćete spajati ugodno s korisnim, te tako usrećiti i sebe i partnera.
KARIJERA: Neki bi se mogli postaviti poput divljeg konja koji se treba pripitomiti. Shvatite da se raditi mora i to po nekim pravilima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prilagodite se.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Moguće je da ćete naići na lijepu ljubavnu priliku. Nemojte sjediti ko dkuće, nego izađite među ljude.
KARIJERA: Oni koji rade s mladima bit će na dobitku. Svi ostali danas će zabavljati kolege na poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osjećat ćete se odlično.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Osjetit ćete melanholiju, prolaznu depresivnost ili neispunjene čežnje, ali ćete ih lako nadvladati ako se otvorite i popričate s nekim.
KARIJERA: Kad se radi o ciljevima jednog posla danas bi se moglo pokazati da oni nisu ni jasni ni stabilni. Razbistrite ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potražite humoristične sadržaje.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: U osobnim odnosima danas će zavladati sasvim opušteno ozračje. Mnogi će poboljšati svoje veze.
KARIJERA: Bit ćete u prilici uživati sve blagodati svojih postignuća. Zadovoljstvo rezultatima rada je zajamčeno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Provedite slobodno vrijeme s prijateljima.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Jedan obitejski problem bit će na rubu i situacija će zahtijevati rješavanje. To će vam uzeti većinu privatnog vremena.
KARIJERA: Dan je odličan za svaku vrstu inventure. Ako ima ikakvih zaostataka, rješavat ćete ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi i izdržite.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Izgledno je da ćete i danas uživati u društvu osobe koju volite ili ćete se truditi osvojiti nekog do kog vam je stalo.
KARIJERA: Ceremonije vas umaraju, a ako baš danas jednu od njih trebate odraditi, učinit ćete to s humorom. Neki će se i zabaviti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vitalni ste.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Pred vama je još jedan frustrirajući dan kad se radi o ljubavi. Gotovo ništa vam neće ići od ruke. Mirujte.
KARIJERA: Prilika za napredovanje u karijeri je tu, ali uz nju ide i red, rad, disciplina i odgovornost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prihvatite izazove.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Partner će vas pozvati da izađete ili čak da odete na poludnevni izlet. Ako prihvatite, provest ćete se odlično.
KARIJERA: Uspjet ćete uspostaviti kvalitetnije poslovne kontakte i tako otvoriti nova vrata za suradnju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sad je vrijeme kad možete naći neki sport za sebe.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Danas biste na vrlo spontan način mogli upoznati zanimljivu osobu. Sve će početi kao neobavezno.
KARIJERA: Izgledna je priprema za kraće poslovno putovanje koje bi vam trebalo donijeti zadovoljstvo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete veseli.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 14.09.2026.
LJUBAV: Tokom dana postavljat ćete sebi nove prioitete u osobnim pitanjima. Shvatit ćete što vam je zapravo važno.
KARIJERA: Morat ćete se pozabaviti jednim financijskim problemom. Uspjet ćete naći zadovoljavajuće rješenje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čvrsto stojite na zemlji.

Nastavi čitati

magazin

TJEDNI HOROSKOP od 14.9. do 20.9. – Najsretniji znakovi će biti Djevica, Lav, Jarac

Objavljeno

1 dan prije

13. rujna 2026.

ehoroskop.net

Ovan

LJUBAV: Vaši privatni odnosi razvijat će se dobro. Male sumnje bit će prolaznog karaktera, pa im nemojte pridavati značaj. Objektivno, vrata nečijeg srca vama su otvorena. Ne pravite sami sebi zatvoren put, nego idite tamo gdje osjećate da pripadate.

KARIJERA: Slijedeći svoj put doći ćete do faze kad treba biti na usluzi drugima. Upravo ta vrline vrijedna osobina doći će do izražaja ovih dana i to najviše zato jer će se situacija razviti u tom pravcu. Oslonite se na svoje znanje.

ZDRAVLJE&SAVJET: Idite tamo gdje vas iskreno zovu.

Bik

LJUBAV: Osjećat ćete se prilično sigurno u svojoj vezi. Bit ćete spremni na razne ludorije, pa i rizike jer znate da vas voljena osoba voli najviše na svijetu. Čak i ako zabrljate, bit će vam oprošteno. Oni koji su još sami plijenit će pažnju drugih svojom kreativnošću.

KARIJERA: Pred vama je sve otvoreniji put za razvoj na profesionalnom planu. Kod nekih će se to pokazati kao sve bolje povezivanje i suradnja s ljudima iz struke ili sa strancima. Bit će i onih koji će zbog posla istraživati nešto sasvim nepoznato.

ZDRAVLJE&SAVJET: Osjećate da je u vama kapacitet.

Blizanci

LJUBAV: Uglavnom ćete se snalaziti kako znate i umijete. Jedan dan bit će sjajno, a drugi nikako. Najbolje se da se ovaj drugi dan osamite. Ne ulazite u rasprave jer one neće dobro završiti. Ono dobrog vremena između vas i voljene osobe provedite u ljubavi.

KARIJERA: Uspjeh će biti nadohvat ruke, ali kad malo bolje razmislite, primijetit ćete da svemu tome nedostaje pravi sadržaj. Izvana sjaj, iznutra praznina. Oni zreliji među vama bit će tužni, ali i potaknuti da posao organiziraju kvalitetnije.

ZDRAVLJE&SAVJET: Definirajte svoje stavove.

Rak

LJUBAV: Pred vama su dani bogati izlascima i zabavama. Mnogi će poboljšati svoj društveni život, sretati zanimljiva lica, a bit će i onih koji će biti na pragu zaljubljivanja. Koliko vi mislite na drugu stranu, toliko će i ona misliti na vas.

KARIJERA: Širite poslovne kontakte. To će vas osnažiti i potaći da još predanije radite dalje. Cijenite svačiji trud, ali otvorenost i povezivanje s drugima smatrat ćete prije svega svojom zaslugom. Ipak, pohvalite i druge kad treba.

ZDRAVLJE&SAVJET: Nije zlato sve što sja.

Lav

LJUBAV: Distanca koju ćete primjećivati u osobnim odnosima ponekad će vas zaista zabrinjavati. Prihvatite je kao priliku da poradite na svojoj unutrašnjoj osobnoj inventuri. Ovo je prolazna faza krou koju morate proći. Nema vam druge.

KARIJERA: Izađite u susret jednoj osobi koja nije sigurna kako obaviti zadano. Budite otvoreni i kooperativni, jer se u krajnjoj liniji radi o zajedničkim rezultatima koji će kasnije doći. Zahvalnost koja će uslijediti bit će vam novi motiv za rad.

ZDRAVLJE&SAVJET: Čovjek je čovjeku lijek.

Djevica

LJUBAV: Još nije sasvim sazrelo vrijeme za velike ljubavne pothvate, ali slutite da će oni uskoro možda doći na dnevni red. Zato maštate i planirate u tišini. Oni koji su u vezama voljet će na diskretan način i bez previše zahtjeva.

KARIJERA: Čini se kao da svi nešto čekaju, ali vi više nećete čekati ništa. Jednostavno ćete znati da se kockice se slažu sve većom brzinom, a na vama je da se prilagođavate najbolje što znate. To će ići lako uz malo samokontrole. Prilike su tu.

ZDRAVLJE&SAVJET: Povremeno usporite.

Vaga

LJUBAV: Vaši privatni odnosi bit će dobri, ali nećete imati razloga za oduševljenje. Ova monotonija ponekad će biti razbijena malim svađama ili provokacijama. Ne dajte im da se razviju. Ostanite mirni i čuvajte ono što imate. Isplati se.

KARIJERA: Zamislit ćete se nad svojom budućnošću, a posebno nad svojim talentima. Shvatit ćete da oni nisu do kraja izraženi i iskorišteni. Tražit ćete načine kako ih uklopiti u posao koji radite, a neki će se upustiti u novi posao sa strane.

ZDRAVLJE&SAVJET: Upornost se isplati ako znamo svoj cilj.

Škorpion

LJUBAV: Razmišljat ćete i analizirati što nedostaje u vašem privatnom životu. Imat ćete potrebu za povlačenjem, a vaše ljubavno raspoloženje bit će klimavo. Smanjit ćete svoja ljubavna očekivanja i postati pravi realist.

KARIJERA: Mnogo posla je pred vama, a uz to idu i napori. Ovih dana osjetit ćete da vam ponekad nedostaje i sabranosti za sve što treba odraditi. Ništa čudno. Zato je važno da se još bolje organizirate kako bi bili učinkovitiji. Dobar plan je pola posla.

ZDRAVLJE&SAVJET: Idite ranije na počinak.

Strijelac

LJUBAV: Premda će vaša veza objektivno napredovati odlično, vi sami bit ćete skloni čačkanju po sitnicama, a posebno svog unutrašnjeg svijeta. Takvim pristupom oduzet ćete nešto od spotanosti, pa nemojte pretjerivati. Opustite se.

KARIJERA: Volite ravnotežu više nego borbu, ali ovih dana ipak ćete se morati izboriti za neka svoja prava. Ne zaboravite da uz njih uvijek idu i obveze i odgovornosti. Nemojte bježati ni od čega. Uspjet ćete stvari postaviti na njihovo mjesto.

ZDRAVLJE&SAVJET: Jednaka pravila vrijede za sve.

Jarac

LJUBAV: Oni koji su već u vezama razmišljat će kako učvrstiti svoj odnos s voljenom osobom. Proradit će još neka mala pravila i utemeljiti stabilnije kriterije međusobnog ponašanja. Oni koji su još sami neće previše izlaziti, ali neće im biti ni loše.

KARIJERA: Intenzivirat će se suradnja sa šefovima ili onima koji upravljaju u firmi u kojoj radite. Morat ćete se pokazati kao ozbiljan i profesionalan suradnik. Moguće je i da će se mjeriti vaša postignuća ili će vas kontrolirati u svakom trenutku.

ZDRAVLJE&SAVJET: Bez obzira na umor, nemojte posustati.

Vodenjak

LJUBAV: Tokom narednih dana vi ćete ući u kvalitetniju, ali i diskretniju ljubavnu fazu. Potreba za povlačenjem ojačat će. Oni koji su još sami neće inzistirati na izlascima, dok će vezani sve više vremena provoditi kod kuće u društvu partnera.

KARIJERA: Koliko ste dugo planirali neke poslovne poteze, toliko sad imate prilike pokazati svoje poslovno umijeće ili znanje. Vjerojatno će se povećati vaš utjecaj na druge, a na vama je da to prihvatite i kao novu odgovornost. Budite profesionalni.

ZDRAVLJE&SAVJET: Trošit ćete na luksuz. Ne pretjerujte.

Ribe

LJUBAV: Nastavit će se vaša zanimljiva ljubavna faza u kojoj neće nedostajati ni strasti, ali ni opuštenosti u odnosu s osobom koju volite. Neki će rado izlaziti i s prijateljima. Uglavnom, malo je onih koji će biti sami. I oni će rado krenuti van, među ljude.

KARIJERA: Pred vama su zanimljivi izazovi. Nezgoda je u tome što su neminovno povezani sa stresovima, pa i borbama. Prvo dobro sagledajte što vam se nudi, odvažite ispravno sve elemente, te tek onda djelujte. Nema potrebe žuriti.

ZDRAVLJE&SAVJET: Držite se svojih planova.

Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 13. rujna 2026.

Objavljeno

2 dana prije

13. rujna 2026.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Vaš tulum kao da nema kraja. Ljudi, okolnosti i odgađaji idu vam na ruku i stalno stvaraju prilike za druženja.
KARIJERA: Uspjet ćete dobiti najbolje iz ponude suradnika ili sponzora. Razjasnit ćete stvari do krajnjih detalja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Slijedite svoje ciljeve.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Dan je odličan za neobavezna druženja uz kavicu. Niz priča, poneki trač i mogući flert – sve je tu, ne dohvat ruke.
KARIJERA: Rado ćete se uključiti u rad neke grupe ili udruge gdje ćete naći zgodan hobi. Bit će to još jedan razlog za druženje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prošetajte na suncu.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Vaši privatni odnosi razvijaju se solidno. Danas ćete se malo nadmudrivati, ali to ništa bitno neće narušiti.
KARIJERA: Na poslu vas sve više cijene. To vam imponira, ali vas i obvezuje da radite bolje, predanije i ozbiljnije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nastavite dalje.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Oni koji još traže srodnu dušu danas bi je lako mogli prepoznati na svom radnom mjestu.
KARIJERA: O poslu ćete misliti samo toliko što je to poveznica, odnosno tema koja vas povezuje s dragom osobom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne idite preko svojih granica.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Svojoj otvorenosti i poduzetnosti danas ćete dodati nježnost i pažljivost. Bit ćete potpuna cjelina koju svatko može poželjeti.
KARIJERA: Ne cjenite stvari koje dobivate badava, ali baš one su zapravo najvrednije. Prave stvari nemaju cijenu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vaše sposobnosti izlaze na vidjelo.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Vjerojatan je vrlo ugodan provod u društvu osobe koju volite. Oni koji su još sami neka svakako izađu. Bit će im lijepo.
KARIJERA: Možda se baš vi naviše veselite novim radnim zadacima jer ste puni poleta. Ipak, bit će i onih koji će se prolazno vući.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživajte kod kuće.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Nastavljate sa svojim ljubavnim osvajanjima. Druga strana vas podržava i slijedi, a vi ste zadovoljni.
KARIJERA: Doći će do male rasprave na temu financiranja određenih projekata. Vi ćete imati svoje mišljenje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nađite zlatnu sredinu.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Vaš stil izražavanja ljubavi malo je umorio drugu stranu, pa danas pokušajte biti tiši i manje zahtjevni.
KARIJERA: Bavit ćete se svim drugim, ali o poslu ne želite razmišljati. Ipak, trebali biste malo preispitati svoj pristup radu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Sve zagonetke i male ljubavne brige lako ćete razrješiti u društvu svojih dobrih prijatelja.
KARIJERA: Neki će uživati u plodovima svog prethodnog rada i imati dosta opuštajući dan, drugi će dobiti pohvale.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro bi vam došlo plivanje.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Oni koji su uspostavili kontakt s osobom s ili preko posla, danas bi s istom mogli izaći van.
KARIJERA: Možete očekivati vrlo ugodan poslovni dan. Kolege će vas podržavati, izražavati vam svoju naklonost, a vi ćete raditi dobro.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se i uživajte.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Danas vas očekuju brojne prilike za kontakte i komunikacije koje vas mogu razveseliti i osvježiti vam dan.
KARIJERA: Vjerujete da možete bolje, ali se za to treba izboriti. Ako se vi ne znate postaviti, tko će umjesto vas?
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite iskreni.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 13.09.2026.
LJUBAV: Zauzet ćete filozofski stav i na taj način pokriti sve nedostatke u svojoj ljubavnoj vezi.
KARIJERA: Pred vama je vrlo raznovrstan poslovni dan u kom ćete imati prilike pokazati svoje sasvim različite osobine.
ZDRAVLJE&SAVJET: Gimnasticirajte.

Nastavi čitati