Sport
SVJETSKA PRVAKINJA / Vanja Tokić je snagu volje pretvorila u “zlatne” mišiće
Snaga volje je poput snage mišića. Što je više trenirate, to je jača. Vanja Tokić istrenirala ju je do savršenstva, piše HRT. Kao samohrana majka kojoj je dozlogrdilo slušati razne “etikete”, s 38 godina, bez ikakva prethodnog iskustva, prepustila se sportu u kojem je u samo tri godine stigla do titule europske i svjetske prvakinje. Snagu volje pretvorila je u zlatne mišiće.
Vanja Tokić svako jutro ustaje u 4:30, sat vremena poslije je u teretani kako bi odradila svoj prvi trening u danu. Bilo joj je 38 godina kada se odlučila prvi put u životu baviti nekom fizičkom aktivnošću. Bez ikakvih velikih planova krenula je u teretanu i vrlo brzo potpuno uronila u svijet profesionalnog bodybuildinga.
– Dogodio se taj klik u glavi, jedna prekretnica kad sam odlučila da ću na taj način sebi pokušati učiniti život boljim. Zapravo, htjela sam zapravo sebi dokazati da nikad nije kasno ako se stvarno predaš u životu i odlučiš nešto postići, istaknula je Tokić za HTV.
Sve se to u Vanjinom slučaju odvijalo vrlo brzo – od prvog ulaska u teretanu pa do prvog natjecanja prošla su samo dva mjeseca, a ostalo je povijest. Danas, tri i pol godine poslije, ponosna je vlasnica titule europske prvakinje i četverostruke pro šampionke svijeta i Europe. To joj, priznaje, ne bi pošlo za rukom da nije bilo jedne važne figure u njezinu životu.
– Tata mi je isto bodybuilder, tako da me nagovarao da i ja zapravo krenem u teretanu i pokušao me preobratiti na taj zdrav način života i ranije. Međutim ja se nisam nikako dala, nije me zanimala apsolutno nikakva fizička aktivnost, nikakvo bavljenje sportom, a kamoli doručak ujutro i tako neke stvari. Mislila sam da ja nemam vremena u svom danu za to. Kad sam odlučila, on je to jedva dočekao i počeo me trenirati. Spremio me za moje prvo natjecanje, i tako je zapravo krenulo sve dalje, objasnila je Tokić.
Treninzi su intenzivni i naporni, a život profesionalnih bodybuildera nerijetko izgleda poprilično spartanski.
– Imamo nekoliko mjeseci kad je van sezone i gdje se možemo malo opustiti, ne moramo biti toliko striktni što se tiče prehrane i treninga. Ali ako to nije 365 dana u godini onda je teško održati takvu formu. Pred same pripreme onda se izbacuje višak masti, ako ga ima, i radi se izbacivanje vode. Radi se blaži oblik dehidracije da bi na taj dan na bini mi izgledali tako kako izgledamo, zapravo da bi se svi mišići ocrtavali, ispričala je Tokić.
– Moja kategorija profesionalnog top modela nema tu komponentu da se ide toliko na naglašenost mišićavosti i na razvoj same mišićne mase, tako da je moja kategorija ženstvena i ja mislim da sam samo još više ženstvenija nego što sam bila prije bavljenja ovim sportom, smatra.
– Osjećaj kad stojite na bini i kad znate da vas ocjenjuju i da ocjenjuje sve ono za što ste se trudili, radili, odricali i trenirali. I kad od najboljih prozovu vaše ime i kad ste od najboljih najbolja to je nešto što je neopisivo. Doživjela sam to nekoliko puta i svaki put sam imala osjećaj da ću se doslovno od sreće srušiti. Volim reći da je svaki pehar koji je osvojen zapravo osvojen za jednu životnu bitku i da je samo jedan dokaz da se svaka ta bitka može u životu pobijediti, uvjerena je Tokić.
A bilo je tih bitaka u životu, jer izvan teretane ipak igra svoju najvažniju ulogu – onu samohrane majke.
Više pogledajte OVDJE.
Povodom Dana obrane grada Zadra u subotu, 5. listopada 2024. godine, održat će se 6. Atletska utrka linijom obrane grada Zadra, na relaciji Bokanjac – Musapstan – Crno – Ploča – Dračevac. Start utrke bit će u 10:00 sati na Trgu Sv. Šimuna i Tadije na Bokanjcu, dok je cilj predviđen kod tenka u Dračevcu. Sudionici će imati priliku prijeći stazu dužine 8,7 kilometara.
Ova sportska manifestacija, koju organiziraju Grad Zadar i Sportska zajednica Grada Zadra, uz podršku Atletskog saveza Zadarske županije, održava se bez startnine, čime je omogućeno sudjelovanje svima koji žele odati počast braniteljima Zadra. Posebno su pozvani svi aktivni sportaši, rekreativci te ljubitelji trčanja i hodanja svih uzrasta, od 7 do 77 godina i više.
Prijave se mogu poslati putem e-maila zaszad@net.hr najkasnije do 4. listopada 2024., a podjela startnih brojeva obavit će se na sam dan utrke od 9:00 do 9:50 sati. Za sve sudionike osiguran je prijevoz autobusom s Višnjika (parking iznad dvorane Krešimir Ćosić) u 8:45 sati do starta na Bokanjcu. Autobus će prevoziti i osobne stvari te sportsku opremu do cilja na Dračevcu, gdje će biti organizirana okrjepa u vidu sokova i sendviča. Povratak sudionika na Višnjik predviđen je oko 12:00 sati.
Svi sudionici prolaskom kroz cilj dobivaju spomen medalje, dok će troje najboljih u muškoj i ženskoj konkurenciji, kao i tri najbrojnije ekipe, biti nagrađeni peharima. Posebne nagrade dodjeljuju se najmlađem i najstarijem sudioniku utrke, a nagrada za Fair Play nosi ime hrvatskog branitelja Ive Mrkića.
Za prijave i dodatne informacije možete kontaktirati organizatore: Slobodan Miolović (0981337036) ili Danijel Tadić (0981968670).
Erik Ten Hag i Manchester United doživjeli su novi u nizu neuspjeha. Teškim domaćim porazom od Tottenhama (0:3) u prvenstvu Nizozemac je došao do toga da nakon prvih šest kola ima samo sedam bodova i već mu vodeći City bježi sedam bodova. U prvom kolu Europa Lige su na svom Old Traffordu odigrali tek 1:1 protiv Twentea. United je tako i to natjecanje otvorio loše.
Loš u Europi, očajan u Engleskoj, a na nove igrače je potrošio 650 milijuna eura
Zato su pod velikim kritikama momčad i trener Erik ten Hag. Nizozemskom stručnjaku ovo je treća sezona u Unitedu. Do sada je osvojio po jedan FA i Liga kup, a navijačima to nije dovoljno te traže da se menadžer koji je na nove igrače potrošio 650 milijuna eura uključi u borbu za engleski naslov te vrati klubu važnu ulogu u Ligi prvaka.
Ten Hag je neuspješan u obje misije jer prošle sezone je u Ligi prvaka ispao već u skupini, dok je prvenstvo završio tek na osmom mjestu. Nakon samo boda s Twenteom, United u zadnjih devet europskih utakmica ima tek jednu pobjedu. Ostalo su tri remija i čak pet poraza.
Ten Hag ima dvije utakmice za spasiti posao. Ali, obje su kod teških suparnika
Engleski mediji pišu kako su upravo europska sutrašnja utakmica te ona za četiri dana u prvenstvu, zadnje u kojima ima priliku spasiti posao.No, obje su jako teške za iskupljenje jer United prvo gostuje kod Porta u Europa ligi, a onda kod Aston Ville u Premier ligi.
Englezi pišu kako Ten Hag ne smije izgubiti nijednu od tih utakmica ako želi sačuvati posao i da se već znaju dva favorita za njegovog privremenog nasljednika, kao i dugoročno rješenje. Naime, United bi na kraju sezone doveo Simonea Inzaghija iz Intera, a do tada bi kao prijelazno rješenje angažirao Thomasa Tuchela ili Massimiliana Allegrija. Zna se trajno i dva privremena rješenja
Međutim, potonji je favorit jer ima velikog zagovaratelja u Alexu Fergusonu, pišu engleski mediji. Legenda Uniteda je veliki fan talijanskog trenera. Allegri (57) je osvojio Scudetto s Milanom, a zatim s Juventusom po pet puta osvojio prvenstvo i kup. Torineze je dva puta doveo do finala Lige prvaka. Bez posla je od ljeta, kada je završio drugu gažu u Juventusu.
Ivan Rakitić bio je meta divljačkog napada na derbiju Rijeke i Hajduka (0:0) u osmom kolu SHNL-a. Kada je veznjak Hajduka krenuo izvesti aut, prema njemu je iz prvog reda istočne tribine na Rujevici pljunuo dječak. Malodobnik je bio u društvu još djece, a Rakitićevo izvođenje auta želio je iskoristiti da ga pljune.
FOTOGALERIJA / Kišni đir gradom sa Sašom Čukom…
(FOTO) IZ OB ZADAR O LINEARNOM AKCELERATORU: “Danonoćno radimo kako bi se prvi pacijenti što skorije podvrgnuli zračenju!”
AUDICIJA U PONEDJELJAK / Priključite se Akademskom pjevačkom zboru Sveučilišta u Zadru
ZADRANI SLAVE SVOG ZAŠTITNIKA / U utorak je blagdan sv. Šime. Svečane mise u 11 i 19, blagoslov djece u 17 sati
Direktor zadarske Čistoće o “zbrci” zbog novih računa, a ima i poruku za stanare višestambenih zgrada…
ZAŠTITNIK GRADA ZADRA / Započela je Devetnica u čast sv. Šime. Nadbiskupija objavila raspored događanja…
Meat Me 5.0: Najveći gastro spektakl ove jeseni ponovno osvaja Zadar!
Pulmolog: “Unazad 2 tjedna bilježimo porast covid pneumonije, najčešće kod ovih pacijenata”
Kako se grijati ove zime? Stručnjak: “Dva načina su najpovoljnija, a jedan nikome ne preporučujem”
NIZ OBAVIJESTI IZ VODOVODA: U četvrtak bez vode Vrsi i šest ulica u Zadru; a u petak…
(VIDEO) Thompson pjesmom “Sine moj” najavio live CD i Blu-Ray izdanje s nezaboravnog koncerta u Dugopolju!
VIDEO / Razočarana turistkinja o ljetovanju u Hrvatskoj: “Opljačkana sam, neću se vratiti”
VIDEO / Vremeplov: Zločesti reaktor i “Sa ovo malo zlata”, 1998.
VIDEO / Natali Dizdar – što je posebno na zadnji dan ljeta, te što ju veže s najtraženijim glazbenikom mlađe generacije Z++?
VIDEO / Prošle su 33 godine od snimke koja je ušla u povijest: “Oba su pala!”
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prijeZAŠTITNIK GRADA ZADRA / Započela je Devetnica u čast sv. Šime. Nadbiskupija objavila raspored događanja…
-
magazin5 dana prijeMeat Me 5.0: Najveći gastro spektakl ove jeseni ponovno osvaja Zadar!
-
Hrvatska5 dana prijePulmolog: “Unazad 2 tjedna bilježimo porast covid pneumonije, najčešće kod ovih pacijenata”
-
Hrvatska5 dana prijeKako se grijati ove zime? Stručnjak: “Dva načina su najpovoljnija, a jedan nikome ne preporučujem”